《黄帝内经》总结了先秦时期医学的丰富的实践经验，也吸取了诸子百家对生命的认识的大量知识，对于养生从理论、原则和方法等，都做了较为全面的论述。 从而奠定了中医养生学的理论基础。 1．对生命起源及本质的认识 《素问》指出：“人以天地之气生，四时之法成”。“天地合气，命之曰人”。同时认为阴 阳乃生命之源，“生于本，本于阴阳”。 《灵枢》云：“生之来，谓之精，两精相...
《黄帝内经》是我国古代一部重要医籍，这是许多人都知道的；但是，对诸如为何以“黄帝”命名、为何叫“内经”、为何叫“素问”、“灵枢”等一系列问题，知之者则甚少。 《黄帝内经》真是“黄帝”撰写的吗？古代医家大多坚信不疑，而我们的回答都是否定的。中国的历史分为神话传说和有文字记载两个阶段。黄帝生活在约公元前26世纪，距今4800年左右(笼统的说法为5000年)，是神...
《黄帝内经》为中医学奠基之作，中华民族第一部养生宝典，第一部生命百科全书。《黄帝内经》提出了先进的健康理念——“治未病”，告诉人们养生其实很简单！养生就是养成健康的生活习惯。我国至今唯一一位黄帝内经博士后、中医文化养生专家张其成教授倾心解读养生经典，告诉您“怎么不得病”的秘诀，养护人身三宝精气神；轻松辨明自身体质，寻找最合适的养生方法；防治“七情”内伤；十二...
六神曲 为 辣蓼 、 青蒿 、 杏仁 等药加入面粉混合后，经发酵而成的曲剂。 【来源】 本品为 辣蓼 、 青蒿 、 杏仁 等药加入面粉混合后，经发酵而成的曲剂。 【炮制方法】 一、净制 除去杂质（《四川》）。 二、炮炙 1．炒制 取六 神曲 ，切成小块，用文火炒至表面焦黄，取出，放凉（《药典85》）。 2．麸制 取麸皮撒入热锅内，待起烟时，随即倒入六 神曲 ...
锻炼不宜骤然进行，冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉 扭伤 。 一、锻炼不宜骤然进行。冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。 二、雾天不宜进行锻炼。实践证明，雾是由无数微小的水珠组成，这些雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。 三、锻炼时不宜用嘴呼吸。冬季锻炼应养成用...
《内经博议》 ， 医经 著作。四卷。清. 罗美 撰。刊于1675年。本书是作者针对《 内经 》中的一些主要内容予以阐述，从而形成的论文集。共分天道、人道、 脉法 、针刺、病能、述病六部分，每部又有若干篇。文字清新，论辨透彻。现有《 珍本医书集成 》本。 参看 《内经博议》全文和txt格式电子书下载
...理局 目前，有不少人患上了高血压病，而且患病人群日趋年轻化。不少年轻人一旦得了高血压症，不想过早用药，担心服药后，需药物终生伴随。其实，这种观念不正确，对于高血压患者，除了必须服用药物进行有效降压外，饮食调节、加强运动都是帮助降压的重要途径。辅助降压应注意以下“六多三少”： 多喝橙汁 研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。橙汁中的维生素C含量十分丰富，其他如...
...眠活动中各有不同地位和作用，睡眠安宁有赖于脏腑功能的正常。五脏藏精、舍神，中有气化以沟通，建构了以五脏功能为寤寐基础的学术体系。 《 黄帝 内经》认为，睡眠是以神的活动为纲纪，营卫二气的出入运行为枢机，阴阳跷脉的气血流注为兆始，五脏生理功能（藏精化气生神）为根柢的重要生命活动。 心主藏神 神贵安宁 乃寤寐之纲纪 神分为自然之神和人体之神。人之寐寤是在自然之神...
冬春季是肺炎的高发季节，尤其是有专家预测今冬明春“非典”有可能卷土重来，所以我们现在来关注肺炎有很重要的意义。老年人呼吸系统的结构和功能都发生了相应的变化。例如：鼻黏膜变薄，腺体萎缩，分泌物减少；气管和支气管黏膜上皮和粘液腺发生退行性变，分泌机能减退；肺弹性回缩力降低，有效气体交换面积减少；胸廓运动受限，咳嗽力量减弱；肺活量降低等。所以老人更易患肺炎。而且老...
...制，反向心神输出幻觉信息，使心神判断失误，致使思维、感情、行为乖戾，也会使寤寐颠倒或长久不寐。 气的层面中的气化失序，与睡眠关系最为密切。《内经》以卫气留于阳不入于阴为论，后世以阳盛阴虚为论。或外邪阳热盛，或内伤气之有余为火、诸郁阻滞化火，或阴虚制约不足而阳虚性亢奋，均可通过气神沟通界面，使心神魂魄不能内敛而失眠。 精衰之失眠，属于生理自然的多见于老年人，如...
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