...的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒，膝关节就会受寒，疼痛，甚至动弹不得。 关节炎患者的比例，女多于男。女性...
...河北省承德市王秀兰：4年前，经过多项检查，我被确诊患了腰椎间盘突出症，经过治疗和卧床休息2～3个月后，虽勉强能走路了，但腰部、臀部及腿部仍然疼痛难消。医生嘱咐，急性期过去了，还需要自我保健获得康复。 据医生说，“腰突症”有复发的现象，而我...
...紧张的工作与学习使很多年轻人的日程排得满满的，就连晚上，也难有空闲，再加上夜生活的丰富，很多人成了真正的都市“夜”归人。这样一来，“性”致尚旺的有情人便将做爱移到了早晨。当然，早晨做爱也不失为白天拼命族的好选择：休息了一个晚上，体力充沛、...
...避免空调风扇直吹；还应保持充足睡眠，以防抵抗力下降。中医有句名言：“正气内存，邪不可干，邪之所腠，其气必虚。”饮食上，患了暑天感冒后可选择绿豆百合粥、荷叶冬瓜汤等。 3、中暑：多见于室外工作的人们。在烈日下行走或工作时突然昏倒，不省人事，身...
...一次切实有效的增强肌力锻炼。 让你的关节更灵活：“大多数男性的关节都不太灵活。”在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是这种紧张造成骨盆下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，...
...？ 听了大家的议论，跟我邻座的大张笑着说：“锻炼还需要专门的时间吗？上下班途中、工作学习的间隙，甚至是在车站等车、银行排队、堵车等许多需要等待的过程中，我们都能积极动起来，随时随地锻炼。” 大张在一家企业任主管，论忙碌，我们在座的谁都不及他...
...秋季是健身锻炼的好时节。但老年人在进行锻炼时切忌进入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 清晨空气中含氧量较少，空气不佳；寒冷刺激可诱发血管痉挛，易引发血管理栓塞。因此，中老年人应不宜在清晨做大运动量的锻炼，锻炼最佳时间应在下午4时至5时。...
...动静结合、简便易行的一套独特锻炼保健方法。 所谓“三一二”，“三”就是每天早晚两次按摩合谷、内关和足三里3个穴位，按压频率约为每分钟30次，每次按摩5分钟，以达到酸、麻、胀感觉为有效。其原理是直接激活人体最主要的三条经络，使全身气血畅通。“一...
...冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。 [耐寒锻炼] 耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、...
...身体一直很正常，月经也没有什么变化，为什么会发生这样的问题呢？” 而近期，记者在市内一些医院采访有医生感叹说：“近几年来，因为输卵管堵塞导致不孕的女性越来越多，开始时我们都觉得很奇怪，细问之下才发现，她们中近1／3的人曾经做过人流。”他们说...
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