...现代人工作压力大，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体疲乏时，不妨按按这些“开心穴”，可疏通气机，缓解不适。 按揉心包经 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线循行的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。...
...，以感到酸胀为度，宫寒痛经患者可用艾条悬灸。 功效：点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。 太冲穴 按摩方法：太冲穴位于足背第一跖骨间隙之中点处，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以感到酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟...
...向上搓，至额前头发生长处，这样反复做几个八拍。 揉风池穴 风池穴定位：后头部，耳后，两个大筋上端之间的凹陷处。操作方法：用食指、中指、无名指三指指腹揉，先顺时针，做一个八拍之后，再逆时针揉，这样反复做几个八拍。 揉劳宫穴 劳宫穴定位：微握拳，...
...、眼眶边缘陷中)、两手中指分按两侧四白(在承泣下三分)、两手无名指分按两侧巨髎穴(在四白直下，鼻孔旁八分)，两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧髎穴上(在颧骨下缘陷中)，四指同时用力揉摩旋转50下。 2、按揉瞳子髎、丝竹空、太阳穴：...
...后淋巴液较推拿前流速增加7倍，在家兔的两则膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿侧关节内的墨汁移向远处，未经推拿者的墨汁依旧大部分停留。由于病变部位血液循环、淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，局部肿胀挛缩消除。手穴按摩...
...往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住...
...颈性失眠，顾名思义就是由颈椎病引起的失眠。治疗颈性失眠，其根本在于缓解或消除颈源性疾病，而传统的针灸及按摩手法治疗此类疾病方法简便，疗效确切。 针灸：治疗颈性失眠的腧穴选择特点是重视局部取穴，尤其是颈夹脊穴。另外取申脉、照海，效果良好；...
...足三里”穴对胃体及胃窦的胃电波幅起到了双向调节作用，经统计学处理P值均＜0.05。［23］应用于临床中，钱氏等人对胃疾患者进行穴位按摩前后胃电图的比较，发现对胃电图、胃窦基本电节律的频率影响不大，而对幅值可有兴奋和抑制两种影响，可见按摩有良性“...
...足三里”穴对胃体及胃窦的胃电波幅起到了双向调节作用，经统计学处理P值均＜0.05。［23］应用于临床中，钱氏等人对胃疾患者进行穴位按摩前后胃电图的比较，发现对胃电图、胃窦基本电节律的频率影响不大，而对幅值可有兴奋和抑制两种影响，可见按摩有良性“...
...运用专门手法对运动员身体进行按摩，以提高人体机能，消除疲劳和预防运动损伤的一种方法。有推、滚、捏、拿、按、压、扣、揉、摩、搓、抖等手法。具有疏通经络，活络关节，调整气血等功效。有赛前和训练前按摩、恢复期按摩、运动伤病后按摩等。...
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