...要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、 红糖 、糖果。防止血糖不稳定，避免加重mc的各种不适。 二：多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全 谷类 全 麦面 包糙米 燕麦 等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 3、在两餐之间吃一些 核桃 、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。 三：摄取足够的蛋白质。 4、午餐及晚餐多吃肉...
...的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全 麦面 包、蔬菜、 鸡蛋 等。 3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。 4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友...
...。（《金匮要略》 甘麦大枣汤 ） 2． 烦热 ，消渴，泄痢：小麦做饭及煮粥时，用于消渴 口干 。（《食医心镜》） 3．肠胃不固慢性泄泻：小 麦面 炒令焦黄，温水调服，每日2次，每次一汤匙（《 饮膳正要 》 炒面 粉）；或以飞罗面炒熟，每晨以 白砂糖 或炒盐调食，用于大便久泻。（《随息居饮食谱》） 【现代研究】 种子含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、粗纤维。脂肪油主...
阴症 此症四肢厥冷， 指甲 唇舌皆青， 昏迷 不醒。用 麦面 做一圈蒸熟，置脐上，再用 鸡蛋 五六个煮熟去壳，竖放圈内，以好银簪插蛋中，良久拔出，换簪换蛋，以银簪不黑为止。（《传家宝》） 阴症肚痛 明矾 火硝 胡椒 （各一钱） 真 黄丹 （八分） 共为细末，陈醋为丸。男左女右，握在手心，以帛缚之，汗出而愈。（《 奇方类编 》） 一方，用 麝香 （二分），纳脐...
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阴症 此症四肢厥冷， 指甲 唇舌皆青， 昏迷 不醒。用 麦面 做一圈蒸熟，置脐上，再用 鸡蛋 五六个煮熟去壳，竖放圈内，以好银簪插蛋中，良久拔出，换簪换蛋，以银簪不黑为止。（《传家宝》） 阴症肚痛 明矾 火硝 胡椒 （各一钱） 真 黄丹 （八分） 共为细末，陈醋为丸。男左女右，握在手心，以帛缚之，汗出而愈。（《奇方类编》） 一方，用 麝香 （二分），纳脐内，...
...，验方十。） 十年痔疮（ 熊胆 四百零一，验方一。） 下部漏疮（ 苦参 三十六，验方四。） 痔漏出血（ 白芷 五十，验方三。） 一切漏疮（ 麦面 一百九十七，验方十九。） 诸般漏疮（ 蜣螂 三百五十九，验方八。） 疮不合（ 锻石 四百四十，验方十六。） 肛门肿痛（ 苎根 九十二，验方五。） 下部卒痛（小豆二百零九，验方四。） 肛门疼痛 （马苋二百三十二，验方...
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...用汤匙压碎。 (3)加入高汤及奶水(用2—3大匙的脱脂牛奶加半杯水)，最后洒点 胡椒 和 肉桂粉 。 其三，黑麦+ 鸡肉 三明治 (1)黑 麦面 包2片，每片都涂上芥末粒(只涂单面)。 (2)l-2块 鸡胸 肉煮熟后切成薄片。 将(2)用 生菜 卷起来再夹入(1)中即告完成；若能再加片起司味道会更棒。 由于黑麦面包较硬，须充分咀嚼，所以适合细嚼慢咽的宵夜，且...
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