...冠心病、胰腺炎等多种危重病症的诱因。人们在长期的生活实践中已经认识到饮食过饱的危害,所以民间有“饮食莫教足”、“吃饭八分饱”等养生谚语。 长期饮食过饱对人体的影响并不仅仅局限于损伤内脏,还会损伤气血经络,唐代医学正传·卷一》对饥甚饱食造成疾病...
...分床(就是夫妻分床睡,言外之意就是少过性生活);中士养生,分房(眼不见,就很少有那种念头了);上士养生,就是娶个丑媳妇。当妻子长得丑的时候,丈夫身心清静了,不容易纵欲。 当然不等于说禁欲就是养生,其实,男人养生养的就是肾精,肾精足的话,整个...
...滑腻。(二)养生方法1、环境调摄 不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。2、饮食调理 少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮,且勿过饱。一些具有健脾利湿,化痰祛湿的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、...
...食养 祖国医学一直认为,脾胃为人体的后天之本,故倡导养生特别是食养须从青、中年开始,经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。如甘味淡薄也足以滋养五脏,故劝人尽量少吃生冷、燥热、厚腻饮食,庶不致损伤脾胃。如能长期做到顾护中气(即脾胃生发的功能...
...随着秋季的远去,寒冷的冬季已经悄悄来临了,冬季很容易出现各种问题,皮肤干燥,各项机体功能下降,尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬,应注意冬季养生保健。 为了老年人安然度过寒冷的冬季,专家建议:早晚饭喝粥,午饭喝汤,晚睡前喝杯牛奶、豆浆...
...、原则和方法,渗透到医学领域,充实、丰富了中医养生学的内容,为养生学理论的形成和发展创造了有利条件。(四)儒家养生思想在养生学方面,儒家具有代表性的学术思想和观点,大致有如下几个方面。1、强调精神调摄 《礼记·缁衣》说:“心以体全,亦以体伤...
...古代养生的内容多分散在许多文化范畴之中,如医药文化、食文化、茶文化、宗教文化、民俗文化和武学文化等。 历代养生家由于各自的实践和体验的角度不同,他们的养生活动在调节饮食起居、服用药物、采用医术(针灸、按摩、推拿等)、练习武术气功、修养精神、...
...生地 白芍 阿胶 艾叶防风黄芩丸防风(一两) 黄芩(醋炙黑两)末之酒糊丸米饮下三钱。止漏散干生地(四两) 炮姜灰(二两)为末空心米汤调服,二钱服。备金散香附(醋炒黑) 当归 五灵脂(炒黑)为末米汤调服二钱,加炒黑荆芥,醋炒地榆尤妙。...
...姜橘汤 治老人噎病,胸满塞闷,饮食不下。生姜(二两切) 橘皮(一两)上水二升煎取一升,不拘时渐服之。开胃口,进饮食。白米饮 治老人噎食,入口即塞涩不下,气壅欲吐。白米(四合,研) 舂头细糠米(一两)上煮饮熟,下糠末调之,空心服食尤益。苏煎...
...:仁德、孝道; 中庸平和:和为贵,欲而不贪; 饮食养生:美食、卫生; 兴趣广泛:“六艺” —— 礼、乐、射、御、书、数。 (一).修身养性 1. 倡仁德——施“仁”于人 儒家宣扬“仁‘的学说,孔子提出: “己所不欲,勿施于人”观点。“己欲立...
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