...脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。 不要穿硬底鞋 尽量穿底子较软较厚的鞋，最好穿胶鞋。如要在柏油马路上跑，就必须选择一双垫有厚海绵垫的胶鞋作为“跑鞋”。因为人在跑动中，每行动一次，脚底都要承受一次...
...不管你属于埃及脚、罗马脚、希腊脚的哪一种脚型，都要注重足部护理，并且一定要选好、穿对鞋子。别小看脚下一双鞋，若是“选不好”、“穿不对”，会带来足部疾患，甚至“寸步难行”。 最近，有台湾媒体报道，人类的脚趾依据长度可分为埃及脚、罗马脚和希腊...
...痛风患者穿着不合适的鞋子，会加重痛风疼痛，增加脚部损伤甚至致残危险。超过一半的患者可能会贪图便宜和美观而选择不合脚的鞋子。 建议痛风患者选择运动鞋、休闲鞋等，最好不要选过硬或过软、缺少支撑、稳定度不足的鞋子，如凉鞋、拖鞋等。同时，一定要...
...“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字”。“内八字”;的人走路时足尖相对，足底朝外;“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“...
...跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。 长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好...
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