...。 5.大面积 烧伤 以及发生剧烈 呕吐 和 腹泻 等 症状 ，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重 脱水 ，加重病情。 6.睡前一杯水有助于 美容 ．上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。 7.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。...
男子睡前“三宜三忌”一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。 睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度 疲劳 。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程...
夏季，有人喜欢用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后才睡觉，并认为这样凉快些。其实，在这种湿热交汇的环境中，很容易使人生病。 因为，炎热天气，一方面人们不停地出汗，睡床不干燥，加上空气湿度大，如果再用凉水抹席，更增加了睡床的湿度。另一方面人在出汗时，毛孔是张开的，霉菌及其他一些细菌易侵袭人体，使人产生疾病。所以，夏季睡前忌用凉水抹席。
要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。 当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采暖时，则应适当减少开窗面积，延长开窗时间。另一方面，为了提高睡眠质量、避免伤害，睡觉时最好关上窗，以有效降低噪音，并避免人在睡眠中受风。
摩腹，睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮...
北京市海淀区北三环中路贾先生：有的报纸说，降压药不宜在晚上睡前服。但也有报纸说，降压药睡前不能服用的传统观念应该改变，睡前应加服一次降压药。请问晚上睡觉前到底该不该服降压药？ 海军总医院内科主任医师俞启福：有些高血压很隐蔽，不是发生在病人看病的时候，例如凌晨高血压、夜间高血压等。为什么凌晨、夜间的心肌梗死、脑中风和猝死的病人最多，恐怕就与这些时间段的血压升高...
...到可可中含有丰富的抗氧化物质，但与其他饮料比较，它的相关作用并不清楚。 该项研究发表在去年12月出版的《美国农业与食品化学》杂志上，试验包括一杯含有两勺纯可可粉的热饮料，大约相当于正常包装的速溶热巧克力中的可可含量，一杯含有标准大小茶叶的绿茶，一杯黑茶，一杯红葡萄酒（加利福尼亚产的Merlot）。使用特殊的分析方法评价每种饮料的总抗氧化物质含量，研究人员指出...
...素分泌受限，就会影响睡眠。因此，需要倒时差、昼夜交替上班和夜班族的人群，服用褪黑素有利于改善睡眠。 但对于因焦虑、用脑过度、生活环境改变、更年期综合征或其他疾病引起的失眠，褪黑素就“无能为力”了。需要强调的是，褪黑素保健品最好在晚上睡前半小时服用，否则可能使人产生睡意，导致注意力不集中、反应变慢。尤其是在开车时，或从事机械作业以及其他危险操作的工作者应慎用。
...研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。 喝水一组的 人血 液浓度明显降低。据统计， 脑血栓形成 绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。 老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不程度的 动脉粥样硬化 等心血管疾病，血液粘稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜( 小便 多)...
...。 【功用主治-樱桃水的功效】治疹发不出， 冻疮 ，汤火伤。 【用法与用量】内服：炖温。 外用：涂。 【选方】①治疹发不出，名曰闷疹：樱桃水一杯，略温灌下。 (王玷桂《不药良方》) ②治冻瘃疮：樱桃水搽在府上，若预搽面，则不生冻瘃。 (《梁侯瀛集验良方》) ③治烧汤伤：樱桃水蘸 棉花 上，频涂患处，当时止痛，还能制止起泡 化脓 。 (《河北中医药集锦》) 【...
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