...夏季，食醋可以消暑解热，若出现中暑症状时，立即将食醋50毫升加入50毫升水中，一次服下，可缓解不适。 需要指出的是，饮用食醋虽然对人体有益，但不可过量，要因人而异。如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用，否则，不仅会灼伤消化道，损伤食道和胃黏膜，加重病情，还会影响人体内酸碱平衡。对这一类人，可饮用绿豆汤、 菊花 茶之类以防暑降温。摘自6月14日《家庭医药》韩新民/文
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具，但使用方法不当，也会给健康带来危害，诱发 感冒 、面神经 麻痹 、 肩周炎 、 腰酸背痛 等。 以下五种吹法最伤身： 吹风超过1小时 长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、 腹痛 、 腹泻 等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。 风速过大 当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，...
... 高血脂 、 高血压 等症。 ·翠衣凉茶 取 西瓜皮 若干，切碎煮沸20分钟后，加入茶叶、 薄荷 ，继续煮沸3分钟，去渣取汁饮用。适用于夏季防暑降温。 ·桔皮茶 将桔皮洗净切丝晒干后和茶叶一起开水冲泡。适用于 理气 开胃、醒脑提神。 要多运动，运动促进血液循环， 津液 自然充溢。同时还要注意不要情绪过激，心情 烦躁 往往会产生 心火 ，灼烧津液，使自己口舌干...
保健 晚上睡觉贪凉甚至露宿户外将会导致热伤风 ，应该根据每个人的个体情况和地区的不一样，可以采取不同的防暑降温方法。 夏季 感冒 可以吃感冒冲剂，吃速效胶囊就不太对症了。家里可以备一些药物，比如 藿香 正气。一般来说不伴随一些症状比如 咽痛 、 咳嗽 等，就可以不吃药，如果伴随一些症状可以吃一些 藿香 正气，退烧的时候尽量不要用解热镇痛药。 热伤风家庭常备药...
...鲜的蔬菜和水果，例如 西红柿 、 西瓜 、 苦瓜 ，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。 常备防暑药 在外出的时候，可以在自己的包内备上一些防暑降温的药物，例如 藿香正气水 、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够预防中暑。 保证充足的睡眠 高温天气，人的体力消耗较大，容易 疲劳 ，出现中暑现象。所以要保证充足的...
...气伤津，所以在炎热夏季要防止出现中暑。夏天天气炎热，应尽量减少出门，一定要出门则应准备防晒之物，如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，或涂防晒霜，并备用防暑降温和开窍醒神的药品（如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等）。所穿衣服建议选用棉、麻、丝织物为宜，尽量少穿化纤类服装，以免出汗时不能及时散热。 盛夏酷暑，人体出汗多，必须及时补充水分，炎热天最好每天喝1.5～...
...童、小学生的家长须留心：细菌性痢疾已入好发季节。孩子一旦被侵犯，轻者发热腹痛、重者可危及生命。校门口的小吃摊贩莫要光顾、冷饮摄入追求适量、禁喝生水、饭前便后勤洗手……均是预防菌痢的关键要点。幼托机构一贯的晨检工作不能松，除注意儿童饮食饮水卫生外，日常性的隔离消毒也要加强。 专家强调：随着气温逐日升高，工厂、企业等单位应及时落实防暑降温工作，提早预防中暑发生。
...出，中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温（一般指室温超过35℃）环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动，无足够的防暑降温措施，体内积蓄的热量不能向外散发，以致体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温，但由于温度较高和通风不畅，亦可发生中暑。盛夏，年老、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、...
...做好防护措施，出汗多时一定要多补充水和适当的盐分，而长时间从事高温作业的人还要注意劳逸结合；对于体质较弱的老人、小孩以及慢性病病人应特别做好防暑降温措施，一旦发生严重中暑症状应及时送医。此外，建议市民应保持良好的作息饮食习惯，保证充足的睡眠以及清淡的饮食，平时多吃蔬菜、西瓜、冬瓜绿豆汤（也可下些西瓜皮）等食物，还可用莲叶、蛇舌草、 青蒿 等制作防暑解暑茶饮用...
...，增强自控能力，保持平和心态。在生理方面，要尽量压缩外出活动时间和减少剧烈活动量，适当调节好休息时间；在做户外活动时，要注意戴好凉帽或遮阳伞，防止烈日对头部的直接照射；要注意多饮水，补充身体水分，使身体保持足够的水分；采取积极的措施，做好小环境防暑降温工作。在心理上，要增强自我控制能力，对因烦躁引起的易怒，要学会心理暗示，调节好气温骤然升高对心理带来的影响。
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