...》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地， 阳气 升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季 养生 在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 一、精神养生 春属木，与肝相应。 肝主疏泄 ，在志为怒，恶 抑郁 而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌情怀 ...
...丸 麻子 大，每服五丸，或七丸， 青皮 、 木通 、 葱白 入盐少许，煎汤灌下。或煎大 流气饮 、研 青木香 灌下亦可。 五苓散 见第五十二问。 青 木香丸 宽中快膈，治胁 腹痛 ，心下坚痞，肠中水声，及阴肿等症。 黑牵牛 （炒、一两半） 木香 补骨脂 （炒） 荜澄茄 槟榔 （各四钱） 上先将 粟米 饭包 槟榔 ，仍用湿纸包裹煨焦，去饭用槟榔，同煎药为末， ...
...，或日夜汗出，脾困多睡，烦躁引饮，四肢浮肿，大 小便 闭，丹瘤肿毒，龙带缠腰，走马急疳，并传慢候，惟吐泻积利成虚致之，则证变甚速，治法须当审问源流，不可一概用药。曰慢候，如吐泻得之，则 理中汤 加 木香 以温其中， 五苓散 以导其水。如脏寒洞泄得之，则先与 术附汤 。下积取转得之，则先与 调气散 ，调和脾胃。如外感风寒，则可与 桂枝汤 、 葛根汤 辈，其他可...
...十一粒、去膜心、去油用） 绿细小 茱萸 （二钱） 上为末，醋和为丸麻子大，每服七丸至十丸，大者加服， 生姜 枣子 汤下。 下虫丸 见第七十九问。 沉香 煎 治脾气冷积。 乳香 沉香 丁香 杏仁（炒） 百草霜 木香（各一钱） 肉 豆蔻 （一个、煨） 巴豆（十四粒、出油如霜） 上为末，酒煮蜡和，丸 绿豆 大，每服三、五丸，淡 生姜汤 下，应患肚痛不止者、服之效。...
...凋零，蛰虫伏藏，用 冬眠 状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的 阴阳消长 代谢 也处于相对缓慢的水平，成形胜于 化气 。因此，冬季 养生 之道，应眼于一个“藏”字。 一、精神调养 为了保证冬令阳气伏藏的正常 生理 不受干扰，首先要求精神安静。为此，《 素问 .四气调神大论》有“冬三月，此为 闭藏 ……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求...
...症者， 小柴胡汤 、 白虎汤 、 大柴胡汤 去 大黄 加 干葛 治之；有惊热者， 金箔镇心丸 ， 七物黄连汤 尤妙。 黄连 解毒汤 见第七十问。 玉露散 见第五十三问。 导 赤散 见第八问。 至宝丹 见第二十问。 琥珀散 见第十五问。 青解毒丸 治小儿五脏积热，毒瓦斯上攻，胸臆烦闷，咽喉肿痛，赤眼 痈 肿，头面 发热 ，唇 口干 燥，两颊生疮，精神恍惚，心忪...
部位养生 房事养生 环境养生 节日养生 经络养生 乐娱养生 沐浴养生 起居养生 气功养生 情志养生 膳食养生 睡眠养生 顺时养生 体质养生 养生基础 养生文化 药物养生 运动养生
...，加 地骨皮 、 天麻 。或 锉散 ，加 蝉蜕 防风 。治惊热，可加 芍药 、 干葛 、 黄芩 。无汗加 麻黄 。 四顺 清凉饮 见第四十四问。 惺惺散 治小儿风热疮疹，伤寒时气， 头痛 壮热，目涩多睡，咳嗽喘粗，鼻塞清涕。 天 花粉 人参 细辛 （去叶） 茯苓 （去皮） 白术 甘草 （炙） 桔梗 （各等分） 上 锉散 ，每服五钱，水一小盏，入 薄荷 三叶 ...
...气 渐收， 阴气 渐长，由 阳盛 转变为 阴盛 的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体 阴阳 的 代谢 也开始 阳消 阴长过渡。因此，秋季 养生 ，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。 一、精神调养 秋内应于肺。肺在志为忧，悲忧易伤肺。 肺气虚 ，则机体对不良刺激 耐受性 下降，易生悲忧情结。 秋高气爽，秋天是宜人的季节，但气候渐转干燥，日照减少...
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