人们睡眠质量的好坏，与环境因素休戚相关。噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等，都对睡眠不利，所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有合适的湿度和温度，保持清洁卫生等。以下环境因素，对睡眠质量的提高有一定益处。 (1)环境绿化好：一个良好的环境应该是树木成荫、绿草如茵。这样的环境，能够使人心旷神怡，精神振奋，有利于提高睡眠质量。这是...
以上皆滑利之品．凡命门火衰滑泄．及素患梦遗者忌用之． 枣仁 治少阳胆热不眠．若风秘及热客大肠闭结者．则宜火麻 郁李 桃仁 之属．若血涸津枯．致大便干涩者．则宜滋阴之味．但火麻性最峻利．须酌之． 蕤仁 决明 佐治肝虚风热 目赤 ．亦有效．郁仁兼疗 眼痛 及 水肿 病． 葵子 利二便．皆治实之物也．
... 方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。鸡肝方见前。 小建中汤 ，将 饴糖 红枣加重，于半夜失眠时服之，顷刻即能得睡。可以见睡眠是胆经相火兴中气之事也。治失眠病，总以补中温胆为主，补阴为辅。凭脉用药，不必拘执为妥。阴虚之人，有食 饴糖 作热泻者。 鸡蛋黄 油，最通胆管，最能活动身右一切痹着。饭后服之甚佳。用 鸡蛋 连壳煮熟，将蛋黄加油炒透，成...
酸枣仁 四钱 川芎 三钱 知母 二钱 炙甘草 三钱 茯苓 三钱 治虚劳虚烦不得眠，脉象虚浮者。 此升肝以降胆之法也。人身阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。阳入于阴者，相火下行，须得胆经右降，胆经不降，多由于热。此病之胆经不降，则由于胆经之寒。肝胆升降，互为其根。胆经降则肝经升，胆经升则肝经降，肝阳弱而升气不足，胆经可遂寒而不降。 方用 川芎 温补肝阳以助上升，以培...
以上皆滑利之品．凡命门火衰滑泄．及素患梦遗者忌用之． 枣仁 治少阳胆热不眠．若风秘及热客大肠闭结者．则宜火麻 郁李 桃仁 之属．若血涸津枯．致大便干涩者．则宜滋阴之味．但火麻性最峻利．须酌之． 蕤仁 决明 佐治肝虚风热 目赤 ．亦有效．郁仁兼疗 眼痛 及 水肿 病． 葵子 利二便．皆治实之物也．
酸枣仁 四钱 川芎 三钱 知母 二钱 炙甘草 三钱 茯苓 三钱 治虚劳虚烦不得眠，脉象虚浮者。 此升肝以降胆之法也。人身阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。阳入于阴者，相火下行，须得胆经右降，胆经不降，多由于热。此病之胆经不降，则由于胆经之寒。肝胆升降，互为其根。胆经降则肝经升，胆经升则肝经降，肝阳弱而升气不足，胆经可遂寒而不降。 方用 川芎 温补肝阳以助上升，以培...
...省教育厅资助课题显示，健脾化瘀中药可能是通过胃黏膜表皮生长因子受体（EGFR）介导来促进胃黏膜上皮细胞增生，抑制胃酸，改善胃黏膜微循环，从而提高消化性溃疡（PU）愈合质量，发挥抗溃疡作用。 据科研人员介绍，他们采用乙酸注射至大鼠胃浆膜下形成胃溃疡模型，然后将实验动物随机分为4组，空白组灌服生理盐水、模型组灌服生理盐水、雷尼替丁组灌服雷尼替丁、中药组灌服健脾化...
... 方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。鸡肝方见前。 小建中汤 ，将 饴糖 红枣加重，于半夜失眠时服之，顷刻即能得睡。可以见睡眠是胆经相火兴中气之事也。治失眠病，总以补中温胆为主，补阴为辅。凭脉用药，不必拘执为妥。阴虚之人，有食 饴糖 作热泻者。 鸡蛋黄 油，最通胆管，最能活动身右一切痹着。饭后服之甚佳。用 鸡蛋 连壳煮熟，将蛋黄加油炒透，成...
以上皆滑利之品．凡命门火衰滑泄．及素患梦遗者忌用之． 枣仁 治少阳胆热不眠．若风秘及热客大肠闭结者．则宜火麻 郁李 桃仁 之属．若血涸津枯．致大便干涩者．则宜滋阴之味．但火麻性最峻利．须酌之． 蕤仁 决明 佐治肝虚风热 目赤 ．亦有效．郁仁兼疗 眼痛 及 水肿 病． 葵子 利二便．皆治实之物也．
... 方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。鸡肝方见前。 小建中汤 ，将 饴糖 红枣加重，于半夜失眠时服之，顷刻即能得睡。可以见睡眠是胆经相火兴中气之事也。治失眠病，总以补中温胆为主，补阴为辅。凭脉用药，不必拘执为妥。阴虚之人，有食 饴糖 作热泻者。 鸡蛋黄 油，最通胆管，最能活动身右一切痹着。饭后服之甚佳。用 鸡蛋 连壳煮熟，将蛋黄加油炒透，成...
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