...子用凉席要注意，由于宝宝的皮肤薄嫩，抵抗力较差，对外界环境的适应能力较弱，如果凉席使用不当，会使宝宝出现 腹泻 、感冒等症状，影响宝宝的身体健康。 为宝宝选择凉席时要挑选表面光滑、尺寸合适的产品，并且凉席的质地要松软，吸水性能要好，凉爽程度要适中。在使用之前，要用开水烫洗凉席，再放到阳光下暴晒进行消毒。孩子在凉席上玩耍时可能被毛刺扎伤，尤其是孩子的手肘、膝、...
健康老年人在冬季 骨折 的发生率比其他季节要高出24%。这有内外两方面的因素，均与冬季天气特征有关。冬季由于阳光照射减少等原因，人体内的维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用。 健康老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。这有内外两方面的因素，均与冬季天气特征有关。冬季由于阳光照射减少等原因，人体内的维生素D浓度降低，从而影响到钙、磷...
...发的颈椎病变最为普遍，但你可能想不到，对颈椎伤害幅度最大、强度最强、时间最长的，竟然是我们一天七八个小时的睡眠中离不开的枕头。 所以要想颈椎健康，选好枕头很重要。 枕头为什么会伤害颈椎 枕头大家每天都在用，但枕头与颈椎病的密切关系，大家可能还不太清楚。正常的颈椎呈前凸弧度，若枕头无法与颈椎契合，时间长了就会造成颈椎弧度变化，引起异常。每个人的颈椎弧度都不相同...
...死，饱食者病，饮酒者健。”大概讲的是王肃、张衡、马均三人在行路的途中遇到了瘴气，其中，饿着肚子的人死了，吃饱了饭的人病了，只有喝了酒的人依然健康。这表明了酒具有 杀虫 驱邪、辟秽逐恶的养生保健作用。古代医生在治病时大多会用到酒，酒可以用来治病，并且酒与健康长寿密切相关。酒与药同用时，能更好地发挥药物的药效。典籍上也有“酒以治疾”的记载，似乎古代酿酒的目的之一...
...，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。 大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有健康的人，也有病秧子。 那么，是爱动好，还是爱静好呢，怎样对身体对健康更有利呢？其实，仔细阅读古代中医经典，就会发现中医历来不是片面强调某个因素的，而是强调动...
...是因为老年人随着年龄的增长，供血器官心脏和血管都会发生退行性改变，造成供血功能降低。当胃肠及下肢都需要大量的血液供应时，势必加重心脏负担，给健康带来不利影响。 同时，人胃中的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如果刚进完餐就散步，胃部在活动之中必然快速蠕动，这样会将没有经过充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养未能得到充分吸...
...、牙间隙增大而导致牙周疾病。 首先，牙签不能滥用。牙签一般是在牙龈乳头萎缩、牙间隙较大的情况下使用，以牙签尖端能顺利通过牙间隙为度。如果牙周健康，牙齿间的缝隙较小，有牙间乳头覆盖时，切不可用牙签强行进入，否则不仅会损伤牙龈，还会形成牙间隙，应验了“牙缝越剔越大”的说法，同时也使清洁的难度加大，形成恶性循环。 其次，牙签要正确使用。应以45度角进入牙间隙，尖端...
很多人在春节时因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。“冰冻三尺，非一日之寒”，很多疾病在初期往往没有明显症状，一旦发现往往错过了最佳治疗时机 。因此，当身体出现不适时，应尽早进行调理，将疾病遏制在萌芽阶段。 “搓麻”损腰 多锻炼 春节期间，召集一群“麻友”狂搓几日，甚至挑灯夜战，这是很多人多年来的习惯。长假归来，很多“麻友”弯不下腰，甚...
...迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，留下对人体有益的红外线，所以晒太阳时，红色、白色服装为首选。 不可选择在正午。阳光虽能“养形养神”，让人健康活力，但是过多的暴晒，除了会耗费精气神外，还有患 皮肤癌 的可能性。所以我们应当随季节变化，根据身体情况，来决定晒多久，才能获得好的效果。 另外要特别注意的是，过多的暴晒很容易使人体 黑痣 转为黑素瘤或皮肤癌，所以晒...
...造成气虚。 肾主骨，“久立伤骨”。骨骼是人身体的支柱，承载着全身的重量。一个经常站立的人，或者以站立为工作岗位的工作人员，往往容易患 腰腿痛 的毛病，这就是中医所说的“久立伤骨”。 可见，无论是运动还是工作劳动，都不要使身体长久地、过度地使用，不要使身体感到 疲劳 ，消耗过大。也不要长期懈怠慵懒，这样会伤及气血筋骨，影响脏腑的生理功能，从而影响人的健康长寿。
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