...年轻时我是个不爱运动的人，人老了却让糖尿病逼得“迷”上了运动。8年过去了，我越来越体会到运动对治疗糖尿病的好处。 我是1994年被诊断为2型糖尿病的，积极的饮食控制和药物治疗使我的空腹血糖和血脂分别降到了9.4和6.1。在亲友的催促下，...
...是拉肚子拉得很厉害时“治标”的治疗法，但不能经常或长时间使用。专家提醒「慎」用抗腹泻剂如肠蠕动抑制剂等，因它会不利感染源之排除，反而会延长感染源滞留于肠内滋生的时间，反而使病情延缓改善。同时，还 应「慎」用的包括抗生素，必要时才可使用。因...
...一下你的生活习惯，使你的生活作息制度尽可能有规律起来，尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一些起床，活动一下身体，这对你的身体健康大有好处，某种程度上也能减轻孕吐。曾有报道，准妈妈如果睡得较晚的话，宝宝出生后绝大多数也是“夜猫子”，准妈妈如果...
...通过吃饭让高血压“低头”。 1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。 2.适当摄入...
...真实的做自己，不过正因如此，就算你喜欢上了一个人，和他的观念、兴趣都不同时，你还是很难委屈自己去配合他。“个性不合”通常就是造成你失恋的原因了。建议你对别人的生活模式再稍微多尊重些。 选B，你潜意识中对第三者介入这码子事很敏感，你不愿意也不会...
...度假，或使自己工作负担减轻，以便有精力和时间与家人在一起。明智的男人甚至会考虑“换个活法”，以免让事业的成功冲毁家庭的幸福。 然而，许多男人缺少内涵，缺少自信，缺少安全感。对他们来说，少了性生活就好像人生遇到灾难，惶惶不可终日。他们把性生活...
... 表现：“已经是午夜12点了，我用尽了办法还是无法让他入睡，天啊，我必须找两根木棍支住自己的眼皮。”你的睡眠习惯使你不可能在白天也能进入黑甜乡的境界，所以样的日子你只能睁着眼睛做梦了。 习惯养成： 新生儿的平均睡眠时间为16小时，晚上不睡的...
...种种理由搪塞掉。 这样以来，你们就能够在二人中间制造一种紧张感，等待约会和“交战”的日子将成为最难熬的，它可能胜过你的爱夫在床头上对你举枪弄棒得向你挑战之时。 每一次等待，每一次床头相遇，你都会寻找到一种小别胜新婚的感觉，或是感到正在度过一个...
...健康的饮食无法根除附件炎，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 4、附件炎的饮食调节法之避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你...
...吃饭成为一种美妙的享受，而不只是例行公事。 帮助消化 众所周知，食物是通过口腔再进入食道的。食物在口腔中咀嚼的过程，能够与唾液结合生成唾液淀粉酶。而这种物质恰恰是促进消化的主要“源动力”。如果你的吃得太快，容易造成新陈代谢速度减慢，食物中的...
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