...主持人：孕晚期如何补钙？ 网友：需要服用钙片吗？我六个半月小腿抽筋，之前都正常，孕期除叶酸外饮食正常，只适当增加牛奶、枣、核桃等。现在7个月，是否应该服用钙片呢？服用多长时间呢？ 丁新：因为怀孕以后，大量的钙进入了胎儿的体内。 孕妇钙的...
...男人要健康离不开科学合理的饮食。男性朋友要经常食用一些富含铬、镁、锌等微量元素的食物。 男性健康饮食离不开九要素 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。...
...含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的补钙食谱： 一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝...
...皮肤变黑才治静脉曲张 并非人人缺钙 病理性水肿 病历简析：颈椎病不都起于增生 补钙 吸收最重要 补钙:骨头汤不如牛奶 补钙补过头会便秘 补钙的学问讲究多 补钙过多易患前列腺癌 补钙看准“时间窗” 补钙离不开运动 补钙品是越贵越好吗? 补钙是...
...快满三岁的小悦悦最近可把家人急坏了，走路歪歪斜斜，老是摔跤。家人以为孩子缺钙，一直给她补钙，可补了两年情况还是一样。昨天，小悦悦到医院检查后发现，她的骨骼和肌肉都没有问题，之所以走路老是摔跤、摇晃，主要是平衡能力差造成的，而其病源在于小...
...根据中国人的生活习惯，每天吃500克大米含钙量为35～280毫克，面粉含量较多为100～345毫克。靠主食只能摄取人体需钙量的10％～20％，因而必须要从副食中去弥补。 一、牛奶是最好的补钙食品。 许多学者认为，与其服钙片，还不如每天...
...自动提高，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热。同时，胰岛素释放增加，提高脂肪合成酶活性，减少脂肪分解。 因此，应该鼓励人们在日常的中添加更多的奶类制品，这将有助于通过改变生活方式来控制体重。 该用什么来补钙 乳制品和碳酸钙等无机钙都有一定的...
...中老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。不少人一过中年就会通过各种手段补钙，其实，价格低廉的牛奶是最佳选择。 牛奶富含...
...血液循环、加速新陈代谢、增加肌肉与血管弹性。 此外，天寒地冻的冬天，很多怕冷的人喜欢在屋子里“猫冬”，不爱到户外活动。事实上，冬天锻炼在增强人的御寒能力和防病能力方面作用更加明显。当然，运动要讲科学：如果选择跑步锻炼，锻炼前要注意合理，跑步前...
...关节无菌性炎症：多休息 莫用抗菌药 在运动损伤中，很多关节疾病属于无菌感染，也就是说患处并没有细菌的直接作用，也出现了炎症。年轻人发生骨关节无菌感染，主要是运动导致骨关节损伤，特别是长期从事剧烈运动的运动员，更会加速关节的磨损。有些身体...
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