...目的，必须洗得科学，洗得正确。所以，专家推荐了科学规范的最新“七步洗手法”，为使大家牢记这个科学洗手法的程序和步骤，我将其编了一个“七步洗手歌”： 掌心掌背指缝搓， 双手相扣指背揉。 拇指旋洗指尖擦， 腕臂交替洗至肘。 七步洗手六十秒， 科学规范防甲流。 此歌易学易记，不出10分钟，就能牢记并会熟练操作。 解释如下： “掌心”为第一步，即洗手掌：用流水湿润双...
真西山先生卫生歌 ， 养生 歌诀。南宋. 真德秀 撰。《 遵生八笺 》载其歌诀为：“万物惟人为最贵，百岁光阴如寄旅。自非留意修养中，未免病苦为心累。何必餐霞饵 大药 ，妄意延龄等龟鹤。但于饮食嗜欲间，去其甚者即 安乐 。食后徐徐行百步，两手 摩胁 并腹肚，须臾转手摩肾堂，谓之运动水与土。仰面仍呵三四呵，自然食毒气消磨。醉眠饱卧具无益，渴饮饥餐犹戒多。食不俗粗...
理中汤 ． 桂枝汤 ． 五苓散 ． 四逆汤 ． 四逆加人参汤 ． 三物白散 ． 桂枝加芍药汤 ． 桂枝加大黄汤 ．
小柴胡汤 ． 黄芩汤 ． 大柴胡汤 ． 柴胡 去参夏加 桂枝 蒌根汤． 小建中汤 ． 黄连汤 ．
麻黄汤 ． 桂枝汤 ． 大青龙汤 ． 小青龙汤 ． 麻杏甘石汤 ． 桂枝加浓朴杏仁汤 ． 葛根汤 ． 五苓散 ． 桂枝麻黄各半汤 ． 桂枝二麻黄一汤 ． 桂枝二越婢一汤 ． 麻黄连翘赤小豆汤 ．
麻黄汤 ． 桂枝汤 ． 瓜蒂散 ． 栀子豉汤 ． 白虎汤 ． 猪苓汤 ． 大承气汤 ． 小承气汤 ． 调胃承气汤 ． 茵陈蒿汤 ．
麻黄附子细辛汤 ． 麻黄附子甘草汤 ． 附子汤 ． 四逆汤 ．通脉 四逆加人参汤 ． 真武汤 ． 猪苓汤 ． 黄连阿胶汤 ． 四逆散 ． 大承气汤 ．
当归四逆汤 ． 桂枝汤 ． 白头翁汤 ． 乌梅丸 ． 干姜黄连黄芩人参汤 ．刺期门 四逆散 白虎汤
卫生之法，如执玉捧盈以保其身，临深履薄以养其气。凡酒不过量，肉不胜食，脍不厌细，食不厌精，淡滋味，均饥饱，此节饮食以卫生也。春莫衣单，夏莫衣汗，秋冬渐添，热毋骤脱，此慎衣服以卫生也。寝不尸，居不容，行欲缓，坐欲敛，此行住坐卧以卫生也。喜怒哀乐，归于中和，贪嗔痴妄，必须看破。更要时时宽心，知足随缘，诸事参透，不忧不怒，嘻嘻哈哈，欣笑自如，此调性情以卫生也。寡色
脉中义理极微玄，一诊传心即了然。左寸心脉浮大散，左关肝胆脉长弦，右寸肺脉浮涩短，右关脾胃缓大兼，两尺属肾宜沉软，此为无病体安然。 春脉弦兮夏脉钩，秋脉毛兮冬脉石①，顺时为吉逆为凶，指下须详辨生克。 左手人迎②脉一盛，便是风寒暑湿症， 恶寒发热 更无殊，四脉四症要审定。浮而 无力 是伤风，浮而有力 伤寒 症，浮而虚者暑伤心，浮而缓者湿之病，发散渗利不可差，用药
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