...有的人经常感到疲乏无力，精神困倦，严重的甚至不能坚持工作。到医院就诊，做了不少检查，却又查不出明显疾病。这种状态，中医称为虚劳，又称虚损。 中医认为虚劳是因长期或过度劳累所致的虚弱性病症。劳累包括劳心和劳力两方面。劳心过度，除脑力劳动过度...
...之本”。因此，古代养生家将“纵欲竭精”视作人类不能安享“天年”(自然寿命)而夭折早衰的最根本原因。“宝精行气”观念，即是在中医精气神学说及其养生理论与实践的基础上逐渐发展而形成的。 所谓“宝精”，指中医历来所强调的惜精、护精、固精的养生观念...
...虚劳尿精，灸第七椎两旁，各三十壮，又灸第十椎两旁，各三十壮，又灸第十九椎两旁，各二十壮，又灸阳陵泉阴陵泉，各随年壮，又灸三阴交，二七壮，在内踝上三寸。虚劳阴中疼痛，溺血泄精，灸列缺五十壮，又灸横骨五十壮，又云∶治五脏虚竭，又灸大赫二十壮，...
...养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养...
...、寒热适中药性有寒、热、温、凉之别，组方有君、臣、佐、使之分。益寿延年方药多用于老年人，故在遣方用药方面，也应注意药性问题。明代医家万全在他所著的《养生四要》中指出：“凡养生却邪之剂，必热无偏热，寒无偏寒；温无聚温，温多成热；凉无聚凉，凉多...
...饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。...
...少生疾病。不生病一直是人们所梦寐以求的，然而我们吃的是五谷杂粮，要经受四时六气，难免不生病。但如果能正确运用中医学进行养生，就能提前预防，少生病，不生大病、恶病，即使生病，也易很快恢复。能够做到防患于未然，人们的健康水平才算是真正有了质的...
...万物，天象气候则是依其道即规伴而运行，而道就是那些自存的当然，即所谓自然的东西。这是他悟于宇宙之变化，而用于人体养生的原则。提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法，以不养而去养生。 老子的养生之道还重在道法修养。他说：“见素抱朴，少私寡欲。”...
...气为虫所蚀明矣。巢氏《病源》不察，遂有种种分门异治，后人以其歧路之多，茫无所适，讳其名曰痰火，又谓有虚有实，肺虚用某药，肺实用某药，及心、肝、脾，肾，咸出虚实两治之法。是以虚损虚劳中，添出实损实痨矣，岂不谬哉。仲景于男子平人，谆谆致戒，无非...
...论曰气之所积名曰积，其本在脏，阴气所生也，气之所聚名曰聚，其本在腑，阳之所生也，脏病止而不移，腑病无所留止，是为积聚，虚劳之人，阴阳伤损，血气涩滞。不能宣通，各随其腑脏之气而留结，故成积聚之病。治虚劳心腹积聚，胁肋刺痛，肌体羸瘦，不欲饮食...
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