小米 淘洗干净，放入粥锅内，根据个人喜食稠粥或稀粥的喜好加入适量清水，点火煮开后改小火煮至小米八成熟时下入 白萝卜 丝，大火烧开，改小火煮至小米和白 萝卜 丝烂熟关火，加入适量 白糖 或 蜂蜜 搅拌均匀即可食用。 主要材料：白萝卜半斤，小米2两。 调味料：白糖或 蜂蜜 适量。 具体做法：白萝卜去皮洗净，改刀切成细丝，放入冷水中浸泡20分钟。 小米淘洗干净，放...
桂圆归枣粥做法：取 糯米 250克， 桂圆肉 、 红枣 各30克， 当归 20克， 红糖 60克。将 当归 放入砂锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取汁备用。淘净 糯米 放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣（去核）、水适量，武火煮烂后放红糖，稍煮片刻即成，佐餐食。 具有双补气血、滋润肌肤的功效，常用于治疗气血亏虚、心失所养所致的 失眠 心悸 、 面色苍白 、身体瘦...
...绪，会让人 紧张 易怒、 抑郁 、烦闷。如果任失眠恶化，人会 过早衰老 ，缩短寿命。对女人来说，失眠更是美丽的大敌。 其实，一款 百合 红枣粥就可以治疗失眠。取9克 百合花 ，用开 水泡 一下，待用。然后取30克江米、10枚红枣，都洗净，与 百合花 一同入锅，加水后用文火熬成粥，加入适量 冰糖 食用。 江米性甘平，能益气温中；红枣甘温，可以养心补血安神，提升...
椒醋粥： 花椒 3克，食醋适量，大米100克。将 花椒 研为细末，大米加清水适量煮粥，待熟时调入花椒粉、食醋服食，每日1剂，连续3～5天。可 杀虫 止痛。适用于虫积 腹痛 等。 花椒性味辛热，有小毒，入脾、胃、肾经，有 温中散 寒，杀虫止痛之功。 蛔虫 “遇酸则伏，遇苦则安”，而醋性味酸苦，有良好的安蛔止痛之功。两者合用，可治虫积腹痛。阴 虚火 旺、患有 消...
云南红豆蔻 Yún Nán Hónɡ Dòu Kòu 别名 红豆蔻 功效作用 温中；消食； 解毒 。主胺 腹冷痛 ；食滞不化；蚊虫 咬伤 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 【药名】 云南红豆蔻 【别名】 红豆蔻 【汉语拼音】yun nan hong dou kou 【拉丁植物动物矿物名】Alpinia conchigera Griff.［Lan...
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含维生素E和多种微量元素，对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用。 其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用： 桂圆 粟米粥 ：桂圆肉15克， 粟米 100—200克...
原料： 杏子 5枚， 粳米 60克， 冰糖 适量。 制作：选用熟杏煮烂去核，另用 粳米 煮粥，待粥将成时，加入杏肉， 冰糖 同煮为粥。 功效：润肺定喘，生津止渴。适用于肺燥 气喘 ， 咳嗽 无痰， 口干 烦渴，食欲欠佳。
补中益气。 羊肉 （一脚子，卸成事件） 河西米 （二升） 右熬成汤，滤净，下河西米，淘洗净，次下细乞马、米、葱、盐，同熬成粥，或不用乞马亦可。
［食品］ 枸杞 叶一斤， 羊肾 二对细切， 葱白 一茎， 羊肉 半斤，炒。 ［主疗］治阳气衰败，腰脚疼痛，五劳七伤。 ［方法］以上四味拌匀，入 五味 ，煮成汁，下米熬成粥，空腹食之。
治 脾胃虚弱 ，心腹冷气 痛，妨闷不能食。 荜拨 （一两） 胡椒 （一两） 桂（五钱） 右三味为末。每用三钱，水三大碗，入豉半合，同煮令熟，去滓，下米三合作粥，空腹食之。
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