夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式——水中慢跑。 水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，宛如在水中扑腾的鸭子。 水中慢跑最适宜在温度较高的时节进行，此时，皮肤温度...
...常找父亲讨要验方，以备不时之需。父亲把自己收集到的2000多例验方交给一位老医师，请他逐条验看，从中筛选出1800多条有效、科学的验方。父亲又把这些精确的验方打印复制，散发给大伙。散发验方时，不忘叮嘱一句：验方只是参考，得了病首先要看医生，验方也要在医生的指导下施用。 别小看了这些民间验方，正是这几页薄薄的民间验方，成了父亲予人玫瑰、手有余香的快乐源泉，也正...
丁烈 岁末年初本应是喜庆的，但在2010年尾声，因为继“张悟本”等人之后又一个“神医”的曝光，给中医药领域投下一丝阴影，将中医药再次推到风口浪尖。 “神医”者，常持玄妙深奥之理，包治百病，或可隔空诊病，或有千年秘方等等。现实中，尽管张悟本之流一再被揭穿示众，但一些“神医”依旧如雨后春笋，很多百姓依旧趋之若鹜。人们不禁要问，这究竟为何？ 分析一下，原因至少有三...
...笋所吸收，减少体内脂肪的增加和积累。同时，原体内过多的脂肪也会逐渐地被消耗，达到减肥的效果。 主料：竹笋一包； 配料：青、红椒条； 调料：精盐6克、味精5克、糖5克、香油3克、红油10克、葱油5克，蒜沫少量； 科学制作：竹笋改刀切成条后氽水，漏干水分后加入盐、味精、红油等调料拌即可。 菜品特色：简单又美味。 操作要领：掌握好各种调料的量，可依个人口味而增减。
...部，使快感扩散，这样做，会让男人亢奋不已。 如果她想让男人稍微冷静下来，那她可以上下来回的舔吮男人的阴茎。这样做，既可以让男人稍微平静下来，又不会中断他的兴奋快感。 有时候，女人可以一边用手紧握阴茎，然后一边用舌头去舔吻男人的全身，温柔的轻咬他的乳头，最后，再给他一个热情的深吻。 男人阴茎的最前端也是一个特别适合刺激的地方。女人可以轻柔而迅速的刺激它，就像她...
...皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了。 >>专家：健康减肥饮食技巧 烹制方法(两人份) 材料：西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣) 调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤...
... 壮阳：如著名的 仙灵脾酒 方，药用 淫羊藿 250克， 白酒 1000毫升，浸泡7天后服用。每晚睡前服50毫升，15天为一疗程。 淫羊藿 又名 仙灵脾 ，现代药理研究证明其有雄激素样作用，能促进精液分泌，提高性欲，还能降血糖、降血脂、抗 疲劳 、抗衰老等作用，有 温肾 壮阳、驱寒除湿之良效。 保健助阳：用鸣天鼓方法弹击百会穴30～50次、用撞击背部的方法撞...
冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块 生姜 ，不怕风霜”等。(李希民)
盐浴对于心血管疾病、皮肤病以及运动系统等老年性疾病疗效较为明显，特别是对于早期 高血压 、心功能尚好的各类心脏病、各种慢性关节炎以及 偏瘫 的肢体功能康复效果尤佳。 水温28℃～37℃是家庭盐浴的最佳温度，在此温度下毛细血管会扩张，脉搏加快， 血压下降 ，左心室搏出量增加，血中含氧量增加，二氧化碳减少，有利于疾病的治疗。 方法：在浴水中加入一些海盐、氯化钠等
苦瓜 的保健功效是促进饮食、消炎退热。 苦瓜 能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有 利尿 活血、消炎退热、清心明目的功效。 苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等，为 葫芦 科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物。苦瓜的保健功效一是促进饮食、消炎退热。苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；二是降 低血糖 。苦瓜
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