...午餐喝些菜汤，这样既营养又能保持体内水钠代谢平衡。炎天时经常选择荷叶粥、酸梅汤之类，可清暑消渴，生津除烦。苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等苦味食品宜多吃，既可促进食欲，又能泄热排毒。暑天气温高，不渴也要多喝白开水或常吃西瓜、梨之类水果，既可降温防暑，...
...。治疗中暑头晕、痱毒、身痒。每次15克，分2～3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2～3两，粥煮熟时，用、冼净的鲜荷叶一张将抑面即有绿茸面向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。 4．香薷：有发汗解表、祛暑...
...急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。 最佳粥——绿豆粥 夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 最佳抗疲劳食物——果蔬汁 夏天四肢...
...桂浆粥 知识 桂心粥 海参粥 荷叶粥 荷叶粥 知识 黑豆粥 知识 红薯粥 红薯粥 知识 胡桃粥 葫芦粥 滑石粥 黄精粥 黄芪粥 茴香粥 鸡肝粥 鸡头粥 鸡汁粥 鸡汁粥 知识 鲫鱼粥 椒面粥 角刺粥 荆芥粥 粳米粥 粳米粥 知识 韭菜粥 菊花粥...
...备用，还可以适当食用一些具有较好的解暑作用的“荷叶粥”“冬瓜汤”等。 第三，注意防止休克。在场馆当中观赛，或是在家中看电视，于长时间保持同一姿势，突然站起可以导致直立性低血压，甚至休克；也容易造成下肢静脉栓塞，引起肺栓塞；因此一定要注意保持...
...肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。 ▲夏枯草煲猪肉夏枯草20克，瘦猪肉50克。将猪肉洗净切片与夏枯草一起，文火煲汤。每次饮汤约250毫升，每日2次。可清肝泻火明目。适用于肝火上炎、痰火郁结所致的头痛、眩晕等。 粥疗方 ▲荷叶粥鲜荷叶一张，粳米...
...食绿豆汤、荷叶粥、凉拌豆芽、糖拌西柿、百合红枣汤、西瓜荔枝；秋天宜多食银耳、大枣、蜂蜜、右仁、核桃、莲子、桂圆等；冬季可选用牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼、核桃、红糖等温热性食品。四季通补就是不分季节都可命名用的进补方法，宜平缓温和，常用食物...
...新鲜蔬菜、水果，并适食五谷杂粮。饮水的原则是少量、多次，莫待口渴时才饮。可适饮绿豆汤、赤豆汤、银花茶、菊花茶、酸梅汁、西瓜汁、荷叶粥、薏苡仁粥、扁豆粥等。为保护脾胃，夏天要少食或不食辛辣、煎炸助火和油腻难以消化的食物，也不要暴食冷饮。为防止...
...内，邪不可干”。一般认为春季气候温暖，万物生机盎然，宜食清淡，可多吃些菜粥，如荠菜粥；夏季气候炎热、多雨湿重，宜食甘凉之物，如绿豆汤、荷叶粥、薄荷汤、西瓜、冬瓜等；秋季气候转凉干燥，宜食能生津的食品，如藕粥等；冬季寒冷，食品宜温热，可食...
...。一般认为春季气候温暖、万物生机盎然，宜食清淡，可食麦凉之，应多吃些菜粥，如荠菜粥；夏季气候炎热、多雨湿重，可食菽凉之，宜食甘凉之物，如绿豆汤、荷叶粥、薄荷汤、西瓜、冬瓜等；秋季气候转凉干燥，宜食能生津的食品，如藕粥等；冬季寒冷，食品宜温热...
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