...血管年龄受到生理年龄的制约，即人年轻血管也年轻，人衰老血管也老化。但也不完全如此，不同的营养结构、生活习惯对血管的健康影响迥然不同。大量研究资料显示，科学的养生方式可以延缓血管衰老；反之，则可加速血管老化。血管老化的直接后果就是遭遇健康的"...
...达到很好的效果。研究者对600个最初并无阳痿的男性进行了为期9年多的跟踪调查，观察了以下普遍认为可导致阳痿的因素——吸烟、酗酒、不爱运动和肥胖。他们发现，一开始就很热爱运动的和在观察期间经常锻炼的人患阳痿的几率较小。这个发现告诉人们，即使是已...
...采取预防措施。” 研究所与国立中部医院共同合作，对1500名年龄在65至70岁的妇女的“TGF－β1”基因的碱排列、血液中荷尔蒙的浓度以及骨质密度等进行了调查。结果发现有两个碱对闭经后骨量的减少起到了重要作用。 骨质疏松症多发于闭经后的妇女，...
...上帝给了女孩袖珍、善言的嘴巴跟同样袖珍的胃，当她吵着说“我好饿”的时候，你只需以下东东就可将她搞定： 让一个女孩不饿==一碗面筋多多、辣椒多多的凉皮 or 一小碗少的不能再少 的米线or 2/3个馒头+不超过10口的方便面汤 or 一句话“乖...
...乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院检查，以防隐患。 女孩提前发育要定期检查 专家还再三告诫，容易让大人忽略的小女孩也一定要做乳房检查，因为现在的女孩例假已经不像以前那样到十二三岁才来，且很多女孩在例假来临之前乳房就...
...生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强...
...运动给你一副硬朗的骨架 35岁过后，骨溶解速度逐渐超过骨合成速度，骨量——即骨头里的骨矿物质（钙、磷）和骨基质（蛋白质、水）等大大流失，就形成了骨质疏松症，就是原本致密的骨头变得中空多孔，所以比健康的骨头要容易折断。 动感·“骨”感 锤炼...
...随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。 （3）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。 （4）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。...
...手，就把铅吃到体内了”，同时，“越是鲜艳的玩具，表面油漆中所含的铅就越多”。 记者在医院看到，纠正“感觉统合失调”的办法也很简单——滑板、脚踏的平衡车、上下转盘、大球……在一间明亮的屋子里，孩子们就在这些玩具上做运动。各种各样的玩具能帮孩子...
...近年来，许多妇科疾病的致死率也越来越高，不少妇科癌症夺去了年轻女性的生命，例如卵巢癌。那么怎样才能预防卵巢癌呢?一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低女性患卵巢癌的危险。该研究支持了采用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。...
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