...调查，结果显示：主动寻求围绝经期保健的女性，以教育水平较高、经济状况较好或有症状者为主。一些美欧国家的研究也表明，围绝经期和绝经期妇女主动寻求医疗咨询的人仅有20％～30％，而且受教育水平和收入比较高的人健康意识和自我保健意识相对较高。 ...
...老年人常见疾病，只是发生迟早、程度轻重不同。如果有高血压病，又有糖尿病及一些不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、喜高脂肪饮食等，那么，脑动脉硬化就会较早发生，而且较重。尽管大多数老年人都会不同程度地存在脑动脉硬化现象，但平时注意自我保健、注意...
...功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。 霜降时节，如何躲避胃病侵袭呢？保健专家建议说，消化道溃疡患者在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，增强自我保健意识，保持情绪稳定，...
...什么? 女性如果痛经在生活上要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水;饮食上要清淡、均衡营养，忌食酸、生冷以及辛辣食品;情绪上要保持情绪稳定，精神愉悦等。 另外，一些长期痛经的患者往往不求治疗，抱着每月忍几天的态度度日，再加上生活上不...
...，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。若能 做到这些，对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效。 要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。 饮食上做到平衡...
...要防前列腺增生 男性应尽早重视良性前列腺增生 骑车久易患上前列腺病 前列腺保健的四种方式 前列腺病的保健和预防 前列腺肥大要早预防 前列腺肥大重在预防 前列腺增生的治疗方法汇总 前列腺增生的自我保健 前列腺增生防治分季候 前列腺增生能从小就...
...阴囊湿疹切忌搔抓、摩擦，不能用热水烫洗，也不能用肥皂、盐水、碱水洗搓，更不能乱搽癣药水之类的剌激药物。平时应加强自我保健，保持局部清洁卫生，穿透气吸湿性能好的纯棉内衣，注意生活规律，睡眠充足，心情舒畅，饮食宜清淡，忌吃辛辣肥腻食品。 ...
...沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时；或每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心；也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。 此外，按摩脚底也是一种非常好的自我保健方法，有助于疏通经络，调整脏腑机能，还有益于延年益寿。...
...宫外孕中药方剂 警惕妊娠肝内胆汁淤积症 妊高症的自我保健 妊娠鼻出血中药方剂 妊娠便秘中药方剂 妊娠病方二 妊娠病方三 妊娠病方五 妊娠病方一 妊娠堕胎、小产、滑胎方 妊娠恶阻各种治疗方法 妊娠腹痛各种治疗方法 妊娠腹痛各种治疗秘方 妊娠...
...氨基酸的最佳来源 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。 不饱和脂肪酸的最佳来源 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ...
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