检查腹部首先要熟悉腹部脏器的体表标志及内在部位的关系，顺序进行视、触、叩、听诊，防止遗漏。 一、腹部范围 体检中所指腹部范围，其顶部为膈肌，底部为耻骨联合上缘和骶骨胛的横面，四周为腹壁，中间为腹腔。 二、体表标志 为了准确地指出体征部位，常用下列体表标志。 （一）前面的标志（见图9－1－1） 1．肋弓下缘 胸廓下缘的画线。 2．胸骨剑突 3．上腹陷窝 位于胸...
在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及 下身肥胖 。本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4-5 磅。 早餐 A、麦皮一碗 脱脂奶一杯 B、 苹果 三个 清茶 一杯 C、 香蕉 二条 绿茶一杯 D、提子麦包一个 乌龙茶一杯 E、 粟米 片一碗 脱脂奶一杯 F、西梅五粒 脱脂奶一杯 G、麦包一个 西梅汁一杯 午餐...
检查腹部首先要熟悉腹部脏器的体表标志及内在部位的关系，顺序进行视、触、叩、听诊，防止遗漏。 一、腹部范围 体检中所指腹部范围，其顶部为膈肌，底部为耻骨联合上缘和骶骨胛的横面，四周为腹壁，中间为腹腔。 二、体表标志 为了准确地指出体征部位，常用下列体表标志。 （一）前面的标志（见图9－1－1） 1．肋弓下缘 胸廓下缘的画线。 2．胸骨剑突 3．上腹陷窝 位于胸...
苹果 型身材的人腰 腹部 过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称 腹部型肥胖 。 腹部型肥胖的原因 苹果 型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而 更年期 女性的 雌激素 失调可能也有一定影响。 研究表明， 肥胖 (尤其是 腰围 大于 臀围 的“苹果型”肥胖)者易发生 胰岛素 抵抗。这与 脂肪细胞 体积增大， 受体 相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型...
检查腹部首先要熟悉腹部脏器的体表标志及内在部位的关系，顺序进行视、触、叩、听诊，防止遗漏。 一、腹部范围 体检中所指腹部范围，其顶部为膈肌，底部为耻骨联合上缘和骶骨胛的横面，四周为腹壁，中间为腹腔。 二、体表标志 为了准确地指出体征部位，常用下列体表标志。 （一）前面的标志（见图9－1－1） 1．肋弓下缘 胸廓下缘的画线。 2．胸骨剑突 3．上腹陷窝 位于胸...
...健美的方法。 瑜伽修练方法主要有瑜伽姿势功、瑜伽身体洁净功、瑜伽 呼吸 功、瑜伽松弛和休息功及瑜伽冥想功等法。 现在将几种有增强 腹肌 、 减肥 健美作用的练功方法介绍如下。 一、猫伸展功 1、方法 跪式。双足背、 足趾 贴近地面，臀部坐在脚跟上，双掌心置于 大腿 上。然后向前弯腰，两臂伸向前方，使掌心平放在地面上，遂成四肢着地位（腕膝位）。接着，躯干重量放...
股骨头坏死 病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象， 肌肉萎缩 的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。
怎样才能预防 肥胖 ，肥胖后又如何 减肥 ，选择哪些减肥方法好，是所有肥胖者想要了解的问题。 一、如何预防肥胖 适当控制饮食和进行体力运动是防治肥胖的最有效方法。 （一）节制饮食 预防发胖和减肥必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖轻重都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐。和多吃水果和高纤维素的 蔬菜 。要改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。...
大腿变苗条的秘籍 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
大腿变苗条的秘笈 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
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