...，轻轻 按摩 颈部 肌肉 ，可促进局部 血液循环 ，缓解肌肉 痉挛 和疼痛，平时可以轻轻转动颈部。但中老年人过度活动颈部或让人用大力作颈部 推拿 、转颈是不宜的，有时反会加重损害。症状轻者，可听从医生的指导做 颈椎 牵引，理疗或口服药物治疗。颈椎牵引可在家中实施。详细地向医生问明使用方法和牵引时间，可有效地减轻症状，防止病情进一步加重。带 颈托 也是保护头颈...
对于 高血压 病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我 按摩 保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法： 推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由 太阳 穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸 胀感 为度。 抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间 印堂 穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。 顺气 双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一...
腰腿痛不是一种病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员最易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。
急性腰扭伤 的推拿治疗，要采用放松肌肉 、 三扳法、摇晃提端法和弯腰挺立法 。 治疗 → 放松肌肉 放松肌肉：用法、按法、揉法、点法，先在损伤的肌肉周围操作，逐渐移至痛处，使其肌肉尽量放松，操作过程大约10分钟。 治疗 → 三扳法 ⑴ 扳肩推腰：患者俯卧位，医者立于健侧，一手按住腰部痛处，一手扳住患者患侧肩前部，用力向后扳提，同时按腰部之手用力下压。 ⑵ 扳...
急性单纯外伤性腰腿痛 主要是 脊柱 的 韧带 和 骨骼 等损伤， 肌肉 受累者甚少。比较轻微的椎体挤压 骨折 或 关节突 骨折，常因 外伤 较轻或 症状 不明显而被忽略，后遗慢性 腰腿痛 。百分以上的急性单纯外伤性 脊椎病 性腰腿痛，发生于腰骶的 骶髂关节 ，其病变有时单发于一处，有时两处同时发生。因此单纯外伤性脊椎病腰腿痛又可分为，腰骶 关节 损伤；骶髂关...
髋 关节扭伤 的推拿疗法，于腹股沟处施以指揉法、掌揉法、捋顺法以缓解疼痛。 治疗 ： 1．患者俯卧位，医生于患髋后、外侧行法、按法、掌揉法使肌肉放松，之后患者仰卧位，于腹股沟处施以指揉法、掌揉法、捋顺法以缓解疼痛。 2．根据患肢长短情况，选用以下手法： ⑴ 患肢假性长于健侧者，可选用以下法： A.屈曲复位法 ： 患者仰卧位，双下肢伸直。医生立于患侧，一手（以...
...引，针灸，局部封闭等，可以缓解症状，但疗程比较长，且易复发。 2，针刀闭合性手术：对 骨质增生 ，退行性变， 腰肌劳损 ， 腰椎间盘突出症 ，腰椎管狭窄症及绝大部位损伤性腰腿痛及内科疾患引起的腰腿痛，可在1-2个疗程内根治。无任何后遗症和并发症。无刀口，无疤痕，是慢性腰腿痛患者的首选治疗方法。 3，开放性手术治疗：严重 骨折 脱位， 截瘫 ，可选择手术治疗。
预防腰腿痛，主要有以下的一些措施： 1.采用正确的姿势。 人的生活是多姿多彩的，活动也是多种多样的。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的 磨损 ，又可避免不良姿势造成的各种损伤。例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰部。否则，如双膝伸直，弯腰搬取重物则很容易引起腰部损伤和 腰椎间盘突出 等病。在工作学习和生活中应防止长...
1． 推拿 保健的作用 （1）疏通 经络 。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以 按摩 ”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。 （2）调和气血。明代养生家罗洪在《万寿...
一、临床表现与分类： 1.根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿痛。 (1)急性腰腿痛：疼痛突然发生，多较剧烈。 (2)慢性腰腿痛：疼痛持续发生，多是程度较轻或时重时轻。 2.根据疼痛的性质分为 钝痛 、酸痛、 胀痛 、麻痛、放射痛、 牵涉痛 、扩散痛、关联痛、持续性痛、间歇性痛、阵发性痛等。 二、诊断： 首先，应当向患者详细地询问病史，包括患者的年龄、...
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