至阴、主风寒从足小指起． 脉痹 上下．肾俞、京骨、然谷、主足寒．阴市、主膝上伏兔中寒．行间、主厥．足下热．中都、主足下热．胫寒不能久立．湿痹不能行．三里、条口、承山、承筋、主足下热．不能久立．委中、治足热厥逆满．取其经血立愈．（铜）涌泉、治足下热．喘满．乃热厥也．齐王患此．针之愈．至阴、治下热．然谷、治足一寒一热．（见不能立．）大都、（见 腹满 ．）治手足逆...
...痛者，内伤房劳也。而又为冲任督带之要会，其所由致痛者，以肾气本虚，而风寒湿热之邪，皆可乘虚而入，即诸奇经亦多统系焉。凡腰脊酸痿，绵绵作痛，并腿足酸软者，肾虚也。遇阴雨则隐痛，或久坐觉重者，湿也。得寒则痛，喜近温暖者，寒也。得热则痛，喜近清凉者，热也。闪挫痛，或跌扑损伤者，血瘀也。肝脾伤，由忧思郁怒者，气滞也。负重致痛者，劳力也。 凡此皆属标，而肾虚为本，详其...
...张景岳曰∶“核骨”，即足大趾本节后内侧圆骨也，滑氏言孤拐骨者非。李士材亦宗之。当以张、李之注为是，汪注未确，论详下节。 上内踝前廉。 汪注∶胫两旁内外曰“踝”。按《字汇》“踝”字，华上声。俗有从其便者，即从旁读作果音，谚云脚果骨，当即此字；孤拐骨亦即此也。汪注以踝为核骨，而以胫两旁为踝。夫胫者，膝以下至足之总名，俗名小腿者是也，与俗名大腿之股相配，是四肢中分...
小腿骨骼由胫、腓骨组成。 胫腓骨骨折 发生率高，占各部位 骨折 之首。其特点是开放性骨折多，合并症多。在所有小腿骨折中，胫腓骨双骨折最常见。 开放性骨折均必须立即住院治疗。有时由于软组织损伤或污染严重，愈合时间较长、加之胚骨下三分之一骨折，本身因血运原因愈合较慢。病人在治疗期间应多作床上活动，自我按摩下肢皮肤，主动活动足趾和股四头肌。近年采用外固定支架治疗胫...
其主要临床表现为如下几方面。 1.不安，休息时常走来走去，或不停地搓腿，躺在床上时常翻来覆去或摇动身体。 2.感觉异常，在休息尤其清晨与夜间时大腿深部有爬行样不舒感，常为双侧受累，迫使患者要经常活动其两腿。 3. 睡眠中周期性腿动 ，为刻板地屈曲运动，在6h的睡眠中至少发生40次以上的腿动。 4.醒时的不自主腿动，在卧位或坐位休息时常发生下肢的不自主屈曲运动...
俯卧直腿后举 俯卧凳上，双手抓握凳侧固定上身、稳定练习身形，髋部抵凳端，两腿并拢，脚尖点地。臀大肌发力，牵引双腿上举至与地面平行或稍过，收紧臀大肌，停约1秒钟，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。稍息，臀大肌发力再次牵举双腿至水平位，周而复始。动作过程中双腿的绷紧和协力状态也有助于腿形的塑造。可在踝部缚沙袋加大练习难度。 臀部复合机直腿...
外胫夹是因胫骨表面的肌肉损伤而造成的一种疼痛性疾病。 常见原因是作用在小腿上的长时间的反复劳损。在胫骨上的两组肌肉最易患外胫夹，疼痛的部位取决于哪一组肌肉受累。 前外侧外胫夹 受累的肌肉在胫骨的前外侧份。这种损伤是由拮抗肌组的不均衡造成的。例如，胫骨肌收缩使足向上，而更大、更强壮的腓肠肌则牵拉足向下，这种情况常发生在行走或跑步过程中足跟接触地面时。腓肠肌产生...
【方歌】腿 游风 在绕腿生，赤肿如云?{热疼，荣卫风热相搏滞，宜砭出血双解清。 【注】此证两腿里外忽生赤肿，形如堆云，?{热疼痛，由荣卫风热相搏，结滞而成。凡遇此证，先施砭石，放出恶血随服双解 通圣散 ，次以掌归 拈痛汤 清解治之；外贴 牛肉 片，以拔风毒甚效。 方剂： 当归拈痛汤 组成： 当归 羌活 茵?c蒿 苍术 （米泔水浸，炒） 防风 （各一钱） 苦参...
在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。 一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。 所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。根据常态膝距和主动膝距的大小，"O型腿"分为轻度、中度和重度。 ...
X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。
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