一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等...
眼科用药多是 眼药 水或 眼药膏 ，一旦眼睛有病，经医生诊治后，就需要 点药 。 点眼药 是一件很细致的工作，首先应洗净双手，然后取酒精棉球消毒末开封的塑料眼药水或眼药膏管口，再擦试剪刀并开一小口，以防止污染瓶口。下面介绍眼药水和眼药膏的点法。 (1)眼药水点法：病人头向后仰，眼睛向上看，用拇指和食指轻轻分开上下眼皮，或将下眼皮轻轻向外拉开，使成一个袋状，另...
耳部用药主要是治疗化脓性中耳炎( 耳流脓 )， 外耳道炎 、软化盯聆(耳屎)等，这些疾病局部用药，使病变部位直接接触药物，以利于发挥最大药效，但正确使用滴耳药是成功的一半，下面谈用滴耳药的方法。 (1)病人侧卧，患耳向上，先用棉签擦净耳内分泌物，以利于药液接触并渗透进组织发挥作用。 (2)一手轻轻向后上方牵拉耳廓，儿童须向下方牵拉，就能将耳道拉直，另一手持药...
...低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源－糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。 所以，根据人体生物钟节律，老人锻炼时间最好在黄昏时，此时不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象，因而也避免了一些疾病的发生。
出自：北宋诗人 贺铸 的《减字浣溪沙·醉中真》 原文如下： 不信芳春厌老人，老人几度送余春，惜春行乐莫辞频。 巧笑艳歌皆我意，恼花颠酒拚君瞋，物情惟有醉中真。
近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差；由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足；更有些老年人由于患有心脑血管 ...
外用药 (drugs for external use)，以外用为主，通过与体表局部直接接触而起治疗作用的药物。其中一部分专供外用，一部分兼可内服；其他各类许多以内服为主的药物则亦兼作外用。 外用药 可根据病情需要用不同的 剂型 和不同的给药方法。 木芙蓉叶 蓖麻子 露蜂房 铅丹 砒石 硇砂 斑蝥 儿茶 血竭 象皮 蛇床子 木槿皮 松花粉 炉甘石 硼砂 白矾...
56种孕妇妊娠期禁用或慎用的西药 FDA妊娠药物分级 宝宝未断奶 乳母慎用药 避孕药不是少女“万金油” 哺乳妈咪用药的四个原则 哺乳期妇女的用药问题 哺乳期妇女用药二十忌 哺乳期禁止和可使用的药物 哺乳期妈妈生病应怎样用药 不合理用药坐月子不刷牙 孕产妇口腔多 草药可能影响受孕能力 产后忌大量食用红糖 产后奶少用什么药好 产后缺乳可用催产素滴鼻促进泌乳 产后...
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