...要素，让他们做带有标记和数字的卡片练习，以测量这些老年人的短期和延时记忆水平。结果显示，那些一天吃两顿以上蔬菜的老人比那些很少或不吃蔬菜的老人智力下降水平要低40%，相当于要年轻5岁。 据研究者介绍，绿色有叶蔬菜包括菠菜、羽衣甘蓝等，它们...
...表现在一段正常呼吸节律中插入一次深大呼吸，并常伴有叹息声。...
...运动前要进行身体检查 生理学家对运动中猝死者进行尸检表明，他们大多有潜在的疾病。因此，老年人应在运动前征得医生同意，并作必要的身体检查，以防意外。 以下是老人健身的几点注意事项： 运动前要进行身体检查 生理学家对运动中猝死者进行尸检表明，...
...预后 呼吸暂停常常是各种疾病的一种严重临床症状，出现呼吸暂停者预后较差，继发性呼吸暂停患儿病死率较高，易发生不可逆性神经系统的损害。 发生呼吸暂停的患儿常同时存在不利的围生期因素，后者本身与死亡率及患病率的增加有关。在单纯性梗阻性呼吸暂停...
...老人摔倒常见的原因有： 1、中风因高血压伴脑内小动脉硬化，使其突然破裂出血，常发生昏迷、偏瘫等； 2、眩晕因心、脑血管疾病以及颈椎病等引起，一般无意识障碍； 3、晕厥大脑一时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失； 4、心绞痛急性发作； 5、...
...老人打鼾采用中药治疗，每晚睡前口服或喷雾，可明显减轻打鼾程度，减少呼吸暂停次数和时间。 老年人呼吸中枢血流灌注不足，血管微栓塞或激素水平下降，软腭松弛可使上呼吸道受阻，引起打鼾，严重时可致呼吸暂停综合征。采用中药治疗，每晚睡前口服或喷雾，...
...生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作，这是特别要注意...
...裂伤的人，伤口愈合以前应该避免做促使盆底肌恢复的动作。 下面介绍一套简便易行的产褥操，效果很好，具体作法可以按产后日期进行。 产后第一天： 胸式呼吸运动 仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上，慢慢地做深呼吸。吸气时放在胸口上...
...通气比率、呼吸类型和通气量的影响，不需湿化，耗氧量较少。 (3)气管插管或切开经插管或切开处射流给氧，效果好，且有利于呼吸道分泌物的排出和保持气道通畅。 (4)呼吸机给氧是最佳的氧疗途径和方法，但技术要求高，且易产生并发症。常用于重症患者的...
...立冬就是冬季的开始，而冬天是一年中最宜进补和最需要进补的季节。因为冬令进补可使营养物质所转化的能量最大限度地贮存于体内，滋补五脏，营养机体。 老人冬令进补主要分为两种情况：一是身体虚弱、有病者的进补，另一种是无病养生保健的进补。以下就是...
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