...吃得不消化会让胃和肚子很难受，下列这些食物有助于你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性！ 刮肠食物一、海带 排毒原理：海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的...
...早餐是一天中最重要的一餐，“早餐吃得好”是健康的保证，这一点已经是很多人的共识。然而，你知道什么样的早餐是合理、营养的吗？很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋，吃一些肉片，拿上一个水果便匆匆冲出了家门，但营养专家指出，如此搭配，...
...知足常乐；凡事要豁达、乐观，遇事不生气，能忍自安，保持心理平衡。细心养“花” 养成良好习惯维持生命的基本规律，养成良好的生活习惯，对美容美体、益寿延年大有益处。吃 在三餐中早餐最重要。有的人常常不吃早餐，到中午不仅吃得多，还吃得急，这会使脾运化不...
...的可能性就会随之增加。正确的做法是：早餐和午餐营养要丰富，晚餐不要吃得太多。 饮食一定要清淡清淡。二字不仅意味着少油，还意味着少盐。盐能破坏胃黏膜表面的粘液层，使胃黏膜的屏障机能丧失，致癌物质极易入侵，导致胃癌发病率提高，所以要少吃腌腊制品...
...放入冰箱冷藏半小时，即可食用。 [服用]每日1～2剂，当饭食用。 [功效]清热排毒，减肥瘦身。 [适用]肥胖症。 革喜酸奶冷汤 [原料]草莓250克，鲜山楂50克，酸奶250毫升，蜂蜜20克，精盐、桂皮粉少许。 [制法]第一步，将草莓洗净，...
...生活在快节奏的都市里，不少人以时间紧为由而不吃早餐，或胡乱吃两口了事。其实，早餐对人体一天的生理功能的发挥有特别重要的作用，因此应重视早餐，并要注意营养搭配。 ■早餐应该吃热食 早餐吃热食才能保护胃气。在早晨，夜间的阴气未除，大地温度尚未...
...海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。 五一节期间，想必许多老人和家人团聚的时候，一定吃了不少的“大餐”，因大餐中含有过多的脂肪，消化系统不能完全消化吸收这些营养，这个时候就需要及时排毒了，现推荐两种排毒食物。 ...
...穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧，还可发挥瘦身功效。比起节食、手术，这种方法更自然、更健康。中医瘦身一般以7～10次为1疗程，施针1～3个疗程后显效。 · 趁着午休享受足疗 足部被誉为人体的第二心脏，其重要性可见一斑。足疗正是根据...
...网友：为什么我吃了早餐走不到中午就饿了，而早上不吃中午就不饿？ 专家：先说说早餐。早餐一定要吃而且还要吃好，吃好早餐有两大原则： 1、要掌握就餐时间——在起床后20~30分钟是消化液分泌最旺盛的时候。 2、早餐三要素：第一个要有供给大脑...
...一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉的多。因此，维持健康体重最重要的一件事就是控制每天摄取的总热量。 对于上班族来说，下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态...
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