轻松对付假日美味 对付发胖的最有效办法是节制饮食。多吃水分含量高、高纤维质的蔬菜，如竹笋、甘蓝、菜心、绿叶类蔬菜、芹菜、芥兰、大白菜等，或是低热量的水果，如西红柿、橘子、柳橙、葡萄柚、胡萝卜 、苹果、奇异果等，这类食物热量少，基本上对体重的影响较小，同时又具有整肠健胃的功能，一举数得。 节假日免不了吃一些油腻的食物，但最好选择低热量、低脂肪的食品，如有益消化
□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，因为女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫
面贴膜的功效到底有多大？如今的面贴膜通过融入高科技手段，已成为消费者的日常皮肤护理必备品。胶原蛋白面贴膜，采用独有的高分子蛋白质精制而成，能储存高于普通面贴膜１０倍的营养成分，能有效深入皮膜基底膜层，给予皮肤深度滋润，还能维持长时间的美白、保湿、抗皱等功效，使皮肤质感清爽不油腻，从表及里都呈现晶莹剔透和充满光泽。 面贴膜的销售之所以越来越火，资深的化妆品售货
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效，伴您更靓丽。 晚11点至凌晨5点这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。 早上6点至7点肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，
面膜的起源 有史料记载，埃及艳后克莱奥帕特拉常常在脸上涂抹鸡蛋清，蛋清干了便形成紧绷在脸上的一层膜，早上起来用清水洗掉，令肌肤柔滑、娇嫩，保持青春的光彩。在我国的美容化妆术中，面膜也属于最早出现的一种。唐代杨贵妃的面膜是用 珍珠 软膜使皮肤光滑细腻，适用于衰老性皮肤和干性皮肤。 2.膏状面膜。常用的膏状面膜有漂白面膜、调节面膜、减脂面膜、冷冻面膜、营养面膜等
西红柿玫瑰饮 西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗子炖白菜 栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮
好不容易到了冬季，整个夏季展露在露指凉鞋中的双脚想必已经疲惫不堪，现在正是休养生息的好季节，舒展你的双脚，把他们从你的皮靴和尖头皮鞋中先解放出来，对双足来一次彻底的呵护吧！ 有一张漂亮的脸蛋，人家会说你脸如满月，有漂亮的眼睛，人家会说你顾盼生姿，但其实你的脚才是男人心目中最性感的象征，灰姑娘故事的重点其实就是围绕把一双白里透红、足弓细巧的纤纤玉足嵌进一双晶莹
晓曼是一位漂亮的职业女性，最近孩子出了满月，她却很烦恼：体态臃肿，面色暗淡无光，脸上有蝴蝶斑，眼圈发黑。喜欢漂亮的晓曼不解自己缘何忽然变丑，期望医生能帮她重塑昔日风采。 体形臃肿许多新手妈妈为了保证有足够的奶水喂养宝宝，不惜摄入大量高蛋白高脂肪饮食，导致营养过剩，又加上运动量小，造成体内脂肪蓄积造成肥胖。 专家支招：合理进补和加强体育锻炼。为确保年轻妈妈有健
综合性医书。二卷（一作四卷）。明·程玠（一作程介）撰。刊于1600年。上卷论述 伤寒 诸证，并将五脏和命门脉证及24脉，以图说、提要的形式予以介绍，附治疗方剂165首；下卷分述内科杂病为主、兼及外科、妇科、儿科、目齿等病证证治，内容简要，颇多秘传效方。程氏在前人“肝肾同治”的启发下，提出“心肺亦当同归于一治”的见解，可供临床研究参考。现有明、清多种刻本及《珍
综合性医书。十五卷。清·景冬阳撰于1695年。卷一气机部，阐述五运六气；卷二诊视部，分析脉法；卷三药性部，介绍200余味药物性味功能；卷四论治部，从脏腑虚实的角度，结合时令、药性诸方面阐述用药法则和服药方法；卷五病机部，分析病机九十余条；卷六-十三按人体生理上、中、下部和周身部，分述多种疾病证治；卷十四妇 人部 ；卷十五幼部。全书论述广泛，资料丰富，结合临床
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