...康得不偿失。此外，午餐吃水果，下午会感到饥饿，到晚餐实在熬不住，难免吃得超量，这样一来难以获得减肥效果，甚至更加肥胖。 -蒋卓勤教授提出几点建议 1.让水果成为配角。偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。然后，来一份酸奶或水果沙拉，作为午饭后的补充； 2.只吃八分饱。进食午餐后，身体中的血液将集中到...
世界癌症研究基金会提出了以下防癌的建议： 1．饮食安排。每天合理多样化饮食，应以植物性食物为主，植物性食物可占饮食的2／3以上。 2．维持适宜体重。计算方法为：体重（千克）／身高（米）的平方。在整个成年阶段应保持在18．5～24的范围内，避免体重过低或过高。成年人低于18．5为体重过低，大于24为超重，30以上为。 3．多吃蔬菜和水果。全年要吃各种新鲜蔬菜水...
德国莱布尼茨动脉硬化症研究所２４日报告说，一项国际研究已确认有两种基因变异会导致患心绞痛的风险提高近一倍。 这家研究所与英国牛津大学等欧洲研究机构的专家，利用基因芯片技术检查了３０００多名志愿者的２０００多种可能与心绞痛有关的基因，这些志愿者和他们的至少一名兄弟姐妹均患有心绞痛。而心绞痛常与冠状动脉疾病引起的心肌缺血有关。 专家们对比研究了上述基因检查结果和...
...期是人生的一种自然过程，但是停经更以后 雌激素不足 的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、 骨质疏松症 及失忆症之风险。 因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出几项建议： 1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷 根茎 类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬 菜类 、水 果类 及油脂类。不同种类的食物含...
据新华社北京1月18日电美国医学机构日前建议，在心血管疾病治疗中应谨慎使用药物涂层血管支架，使用这种支架的病人术后至少应服用一年抗凝血药物。 美国心脏学会等多家机构最近联合发布咨询报告说，药物涂层血管支架会使血液凝结风险显着上升，可能导致病人患心脏病甚至死亡。因此，使用这种支架的病人须服用抗凝血药物如氯吡格雷或阿司匹林至少1年。
据新华社报道，美国食品和药品管理局（FDA）日前建议，慎用处方药吡美莫司（Elidel）和他克莫司（Protopic）治疗湿疹，以避免可能产生的严重隐患。FDA要求这两种治疗皮肤病的外敷药膏生产商使用新的产品说明书，并警告病人使用这两种药会增加罹患癌症的风险。 吡美莫司是瑞士诺华制药公司的产品，他克莫司则由日本藤泽公司生产。这两种药通过抑制人体免疫系统的反应...
...你的脸就够了！”“的巧克力切下来！” 事实是，大多数的东西，你以为你知道作为一个十几岁的粉刺 - 和你可能认为你知道青春痘多 - 可能是一个建议。下面是一些常见的痤疮建议。 痤疮建议1：成人没有得到痤疮。 事实并非如此。调查发现，相当多的成年人仍陷入30多岁，40多岁的粉刺，甚至50多岁。痤疮可能看起来不同，当你36比16时那样你 - 它更有可能是红色的 结...
【据美联社2003年7月16日讯】欧洲HIV感染者约1/10感染了至少能抵抗一种AIDS药的病毒株型－－对此第一个大规模研究如是说。 科学家们已知道HIV可能发展出药物抵抗性，而且抗药性菌株可能扩散，但它扩散的程度尚不清楚。药物抵抗性主要是由于病人没有正确用药引起，它使得疾病治疗更加困难。联合国艾滋病规划署（UNAIDS）的执行主任皮奥特（Peter Pio...
据新华社讯 加拿大麦吉尔大学蒙特利尔分校的研究人员在美国新一期《癌症检查和预防》杂志上报告说，男性经常喝酒可能会增加患癌症的风险，但不包括喝葡萄酒。 研究人员对近3600名35岁至70岁的男性进行了调查。结果发现，经常喝酒的男性罹患食道癌、胃癌、结肠癌、肝癌、肺癌和前列腺癌等6种癌症的概率要高于不喝酒或不常喝酒的男性。而且，酒喝得越多，男性患上述癌症的风险就...
美国一项大型研究证实，每周步行一小时，可减低患大肠癌的风险达三成。 这项研究由美国华盛顿大学医学院进行，於十六年间，共观察了近八万名中年妇女，部分在研究期间患上大肠癌。结果发现，每周步行一至一点九小时的妇女，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少百分之三十一。另外，每周进行超过四小时中度或剧烈运动的妇女，其患上大肠癌的机会更少百分之四十四。 研究队伍表示，在过去...
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