...血压高，这反过来又可以导致心脏疾病。 不仅是连接之间缺乏睡眠和高血压。 “我们开始有睡眠剥夺之间有一个强大的协会和心脏病的证据，”她说。 如果你有高血压（高血压），睡眠剥夺可以使情况变得更糟。他说：“剥夺睡眠是神经系统的激活作用强之一，对有...
...锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 3、定时通风换气 秋冬季节是呼吸道感染的高发季节，秋冬季节...
... 调查研究发现，与30年前初为父母、现在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为，是困倦夺走了他们共同的“性”趣。 英国伦敦大学的调查证明，通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率最少，其过程也总...
...A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。 因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等。 ...
...。香港进行的研究也发现，有38%的老人及12%的成年人曾出现过失眠。 失眠是最常见的睡眠障碍问题，通常由焦虑、心理因素、缺乏良好的睡眠环境、躯体疼痛及各种精神疾病等引起。临床用于治疗失眠症的药物主要包括第一代的巴比妥类(...
...失眠 表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况： 1.精神因素所致的失眠:精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒，精神因素解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠...
...。 小孩子熬夜会缩短睡眠时间，这是破坏身体状况的元凶。要避免小孩因看电视或玩游戏而熬夜的情况。 ⑧家里人患了感冒，请不要接近小孩。 小孩患感冒比大人容易恶化。如果家里有人患了感冒，应注意不要感染小孩，这一点非常重要。 ⑨避免小孩在睡觉时着凉...
...在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠，会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧，此方法可使全身...
...不足会使老年人行走时协调能力下降。对于中青年来说，长期缺乏睡眠易患心脏疾病、易感染病菌、易患某些类型的癌症等。 ...
...其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。 此外，长期缺乏运动也会导致...
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