...练丹(炼丹) 通“拣”。选择 [select] 选士厉兵,简练俊杰。——《礼记·月令》。又如:练日(选择日期);练材(精选的优质材料);练择(精选) 染 [dye] 白纱入缁,不练自黑。——王充《论衡》 又如:练肆(染坊) 通“柬”。选择 ...
...痛经怎么办？专家介绍说：痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。 痛经怎么办？痛经的调理方法饮食均衡：布多夫医师说："大多...
...站立，双手合十置于身后)，然后闭上双眼，集中精神慢慢深呼吸，在慢慢深吸气的同时，从1数到5,然后再缓慢地呼气，至少做3次这样的深呼吸运动。 功效：“当你感到心躁不安时就深呼吸，”这似乎已是老生常谈，但它确实有立竿见影的效果。在你觉得心躁时，...
...还有补血益气的功效。 女人月经失调的原因有很多，主要分为功能性和器质性病变两种。生活中，一旦发女人月经失调大家千万不要掉以轻心，要及时的查明病因以便对症治疗。大家在治疗女人月经失调的时候很多人都会选择中医。 女人运动治疗女人月经失调，选择瑜伽...
...。一节瑜伽功练完后，顿觉全身轻松，关节润滑，血液循环畅通。 瑜伽功的历史源远流长，至今这个起源于印度的功法已经过了几千年岁月的考验，其独特魅力在于：通过锻炼，消除人们心中的杂念，从而进入宁静祥和的境界。 瑜伽，是尘世间烦嚣停止的按钮。当瑜伽...
...排出来。另外，她还有一条有效的护肤秘笈——每天敷面膜，尤其是有保湿和清洁功效的面膜。 看完了阿朵的美容和丰胸高招，你还在等什么?还不赶紧加入性感的队伍，做一个“胸”有成竹的美人儿吧！...
...少睡几小时无碍失眠者要有“少睡一晚无碍”的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须放松心情，顺其自然。戴耳塞、眼罩睡觉外在声响是干扰人们入睡的因素之一。戴耳塞、眼罩可以让自己处在一个“...
...，健康的好身体。通过好睡眠可增强抵抗力，更有助于预防疾病，但我们也要注意，不良的睡觉习惯将会导致体内毒素增加，导致卵巢早衰更早发生了。 卵巢早衰怎么办呢，可以试试瑜伽方法来给自己锻炼，搭配特殊呼吸，更重要的就是精神方面的调节配合很关键，瑜伽...
...缓各经痛。 9、作运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 10、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 11、服用...
...碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到...
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