...出自：宋代诗人杨万里的《过上湖岭望招贤江南北山》 原文如下： 岭下看山似伏涛，见人上岭旋争豪； 一登一陟一回顾，我脚高时他更高。赏析 诗的大概意思是“在山岭下看山就像伏涛一样，看见别人登山岭也想去登山岭。登上山岭一步回头看一下他人，当我...
...营养专家说，午餐在三餐的饮食分配比例上占到40%，午餐提供营养对人体一天中体力和脑力的能量补充起着承上启下的作用。可是对于在写字楼里工作的职场人来说，很多人午餐都在外面打游击，长此以往，会造成很多胃病、厌食、精力不济等健康隐患。午餐既要吃...
...皮食用比较科学。 实用对策：最好吃下安全的果皮。 有害观念7：高档进口水果营养更好 专家提醒：许多人以为昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等...
...。但是对于那些不爱吃某一类食物的准妈妈，该如何保证营养的全面呢？ 不爱吃肉的准妈妈 有可能缺乏的营养：蛋白质、B族维生素、维生素A、铁。 补救办法： 1.不要吝啬奶制品的摄取。准妈妈每天至少要喝250毫升牛奶、吃1杯酸奶或2~3块奶酪，最好...
...妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要，而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿，再加上子宫、胎盘、乳房的发育，还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些，都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此，在给...
...因为这些症状不影响孩子的发育和体重。 营养与疗法 ●多吃富含钙的食物 青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜，虽然菠菜含有大量钙质，但却不容易吸收。核果及种子也对有益。勿...
...病，才是对健康的保证。只有改善生活方式，做到全面均衡的营养，才能不断调节免疫功能，使人们能从营养中获得健康，从而提升生命的品质。营养不良直接影响健康，只有吃得合理才能活得健康。所以，人们只有注意平日饮食的定量与平衡，适当运动与锻炼，坚持定期...
...随着中高考考期的临近，一些家长为了给孩子补充营养，改变了以往的正常饮食习惯，除了给孩子吃些保健品外，还安排每顿饭有鱼有肉来增补营养。虽然家长用心良苦，可有些孩子却反而食欲不振、肠胃不舒服了。那么，怎样才能确保考生吃得营养、吃出健康呢？ ...
...调理。对此我们首先建议食疗。而无论是食疗还是药疗，中医都讲究辨证原则。 这个阶段的饮食原则就一个字：“杂!”米饭、玉米、面包、小麦食品，吃一点，都是好的。但要注意活血的食物尽量避免，尤其是有先兆流产的人。比如湖蟹、桂圆、红枣、米仁汤，以及甲鱼...
...维持的时间也短。前者引起的血糖波动小，后者引起血糖波动明显，对糖尿病人非常不利。 专家们根据这一研究对日常食物的选择提出建议：同样是米饭，泰国香米一类的籼米饭吃了很快会让人感到饥饿，而黑米、紫米、燕麦一类粗粮则不会。 用精白粉制作的馒头和...
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