简明易学老人空手_老年健身_【中医宝典】

...健身活动的优点。又命名为“老人空手”。 那么,大家一起来看看吧。 第一节:“前俯后仰” 预备姿势:上身挺直而坐,两脚自然分开,双手平放膝盖上,两眼平视正前方。 节拍: ①上身前俯(角度不限,因人而异) ②还原。 ③两手握空拳,两臂左右平举...

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简易辨别冬虫夏草真假“三招”_【中医宝典】

...面对市场上纷繁复杂的虫草专卖店,很多消费者很难辨别冬虫夏草的真假。专家为消费者支招,从“形”、“色”、“味”三方面可简易辨别真假冬虫夏草。  草形:冬虫夏草体型如蚕,一般只有一条“草头”,极少有多分枝“草头”的虫草。草头基部较粗,末端渐细...

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预防盆腔炎本站教您腹部_【妇科宝典】

...很多人想锻炼预防盆腔炎,但是又不知道怎么针对它锻炼。下面本站为你介绍6个小节关于盆腔炎的腹腔。一起来学着做吧!效果超过你想象。 盆腔炎在育龄女性中是高发一种疾病,而且每年的发病率都在上升。为此,妇科专家呼吁女性应引起重视。患上盆腔炎的...

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健肾强身简易按摩法_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...祖国医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。 要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。这里介绍几种健肾强身简易按摩法。 · ...

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适合3种人的面_按摩美容_【中医宝典】

...中老年人的面,由于中老年人的面部肌肉松弛,多皱纹,做此面操可改善血液循环,促进新陈代谢,让脸面红润,减少老人斑,保持头脑清醒。 1.适合年轻人的面 第一套面操分八节,比较适合青年人。 第一节:推、拉额运动(30下),各用左右手掌按住...

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小儿感冒简易方_儿科偏方_【中医宝典】

...1.简易方药 (1)鲜芦根30g(干品10 g),水煎1碗,加白糖适量,随时服。用于风热感冒。 (2)白茅根、芦根各15g,葱白3寸,水煎代茶饮。用于风热感冒。 (3)鲜菊花根、金银花各10g,鲜芦根30g,桑叶、菊花、薄荷、竹叶、荷叶各...

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痔疮的简易自我疗法_针灸推拿偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...因素。因此,科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。 一、饮食起居调养法。生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜,香蕉,番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该...

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常做毛巾 简单又健康_运动养生_【中医宝典】

...不要小看一条普通的毛巾,适当的运用不仅能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环、增强肌肉拉力、增进软组织的活力,还能使身体各部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧。 毛巾其实就是在伸展运动的基础上经过调整演变而来的。人们可以通过对毛巾的...

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补肾养肾 按按这3个穴位_经络养生_【中医宝典】

...穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。 补肾一直是人们谈不完的话题,补肾养肾,试试这3个穴位吧,简单又有效。 太溪穴 汇聚肾经元气 肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都...

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三叉神经痛3种自助简易疗法不妨一试_【中医宝典】

...鲜尖椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品,如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。此外,还要忌烟和忌酒。 三叉神经痛的患者还可以尝试下面3种自助简易疗法:一、梳头疗法:用木梳于清晨起床后或晚上睡眠前从前额经头顶到枕部梳理头部,开始时每分钟梳20~...

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