强力健身胶囊 ， 益肾 ， 养血 。用于 肝肾 亏损， 阴血 不足， 头晕目眩 ， 面色萎黄 ， 健忘失眠 ， 肾虚腰痛 。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 强力健身胶囊禁忌症 孕妇忌服。 服用强力健身胶囊须注意的事项 1.忌油腻食物。 2.凡 脾胃虚弱 ， 呕吐泄泻 ， 腹胀 便溏 、 咳嗽痰多 者慎用。 3. 感冒病 人不宜服用。 4.本品宜饭前...
健身长春膏 ， 补气 血，养 肝肾 。用于 气血不足 ， 肝肾阴虚 ， 神疲乏力 ，头晕眼花， 耳鸣 心悸 ， 失眠 ，记忆力减退。 本药品被归类到 补益安神 等药品分类。 服用健身长春膏须注意的事项 1.忌油腻食物。2.凡 脾胃虚弱 ， 呕吐泄泻 ， 腹胀 便溏 、 咳嗽痰多 者慎用。3. 感冒病 人不宜服用。4.服本药时不宜同时服用 藜芦 、 五灵脂 、...
健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。 有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行。每次锻炼时间在30~60分钟之间，不宜过长。每日1~2次足已。锻炼场地要选择平坦、安全、空气流通，以公园草坪为佳。进行锻炼最好有人指导，循序渐进，避免运动性损伤和练功出偏差。形体动作节奏要轻松、缓慢，应避免快速度的旋转和大幅度的颈、腰部活动。锻炼要持之以恒和劳逸...
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1...
莫斯科医学研究院的专家日前发表文章称，心理问题可能是部分 肥胖症 者的病因，因此在治疗时不能“ 头痛 医头，脚痛医脚”，治“心”是关键。 据新华社报道，莫斯科医学研究院的专家发现，目前只有近１０％的 肥胖 症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍，一些人在 情...
【 方剂 名称】 滋补健身丸 【方剂拼音】Zibu Jianshen Wan 【方剂组成】 车前子 （清炒）480g 菟丝子 （精炒）480g 楮实子 120g 茼 麻子 120g 甘草 48g 肉桂 48g 大枣 60g 化橘红 24g 葶苈子 60g 【方剂制法】以上九味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜90～100g制成大 蜜丸 ，即得。 ...
健身长春颗粒说明书 请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用 [药品名称] 通用名称：健身长春颗粒 汉语拼音：Jianshen Changchun Keli [成 份] 红参、黄芪（蜜炙）、茯苓、白术（麸炒）、白芍（麸炒）、甘草（蜜炙）、熟地黄、当归（酒炙）、川芎、枸杞子、制何首乌、女贞子（制）、桑椹、陈皮、半夏（制）。辅料为蔗糖、糊精。 [性 ...
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。 俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布...
老年人选择健身方法必须根据每个人的年龄、性别、体质、健康状况和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人，不但心肺功能减弱，而且全身肌肉也...
...期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 一、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。 刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。 二、专心至上 专心实在是太重要了...
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