秋季出生的孩子更长寿健康_秋季养生_【中医宝典】

奥地利科学家称,比起春季出生的人,秋季出生的人寿命更长,而且在晚年患上慢性病的可能性也较小。研究人员解释说,母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。 此外,在一年中的不同季节,感染的发病率也是不同的。这两个因素都会影响新生儿的健康,并对人步入老年后的健康和寿命产生作用。 研究人员在调查中还注意到,尽管随着时代的进步,人的营养状况明显好于过去,但这种出生季节导...

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秋季养生的四点忠告_【中医宝典】

度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。秋令如何养生?如何正确养生?医者有如下忠告: 忠告之一:秋季不可乱进补 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意五忌: 一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病; 二忌慕名进补。认为...

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秋季养生专家有忠告_【中医宝典】

度过了暑热难挨的盛夏,时下已经渐渐进入秋天。秋令如何养生?如何正确养生?关心健康的朋友们当然需要提前知道。 忠告之一:秋季不可乱进补 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进补的季节。但进补不可乱补,应注意五忌: 一忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多,易诱发心血管疾病...

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中医秋季养生之起居_起居养生_【中医宝典】

...;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主。因此,人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面,都要提高警惕,注意养生。 这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主。因此,人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面,都要提高警惕,注意养生。 ...

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养肺清肝汤

【处方】 生地 12克,寸冬15克, 沙参 12克, 白芨 12克, 白芍 12克, 黄芩 9克, 胆草 12克,草决15克, 菊花 9克。 【功效与作用】 养肺 阴, 清肝 热。主肝肺蕴热。(泡疹性角结膜炎) 【用法用量】 水煎服,每日剂,日服2次。 【摘录】 齐强方

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什么是秋季最宜身心的应季蔬菜_秋季养生_【中医宝典】

秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。 那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢? 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。 菠菜 、 青菜 、 芹菜 、 茼蒿 、 苋菜 、 胡萝卜 等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡 萝卜 素含量更高。...

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立秋养生:饮食宜少辛多酸_秋季养生_【中医宝典】

...肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜、蒜、 韭菜 、 辣椒 等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,适当多食酸味果蔬以助养肺。 《金匮要略》有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,所以饮食应以滋阴润肺为宜,如番茄、 柠檬 、草莓、 乌梅 、 葡萄 、 山楂 、菠萝、芒果、 猕猴桃 等酸味水果,能止泻祛湿,且可以生津解渴,健胃消食,增进...

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中秋前后养生“膏招”_秋季养生_【中医宝典】

中秋是预示着秋冬季节的到来,虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。中秋谈养生,自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。 中秋是预示着秋冬季节的到来,虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时...

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秋季润燥有靓汤_膳食养生_【中医宝典】

燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气,再在秋季感受燥气,耗伤津液,化热化火。常会引起人们咽干 发热 、牙龈肿痛、 鼻衄 干咳 、 疲乏 无力 以及大便干结等, 秋燥 者的情绪还会因这些不适而变得 烦躁不安 。 中医认为,对于这种病症,治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际,我们的饮食也需要跟着调整。 秋季,人们对水的需求量很大。水分补充不足,将会使气管黏...

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秋季良药百合_药物养生_【中医宝典】

百台最有价值的部位,是在秋季采挖的根部。秋季,干燥的气候条件特别容易影响到人体的肺部,引起 口干 咽燥、 咳嗽 少痰等症状。 百合 ,自古以来就是人们祈福的吉祥物。所以每当花色淡雅的 百合花 盛开时,它便成了人们看望病人、走亲访友的首选之花。 百合 不但花美味香而寓意吉祥,而且还有很高的药用价值。 百台最有价值的部位,是在秋季采挖的根部。秋季,干燥的气候条件...

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