1．佐料，另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳看，一边减肥吧！ 做菜时，要能够灵活地运用材料，且调味时要注意的是，佐料是要使食物原有的风味更特出，所以放的量不宜太多，以没有饭或面包时，这道菜也能吃得下
...白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡路里），这样你可以少摄取164卡路里。 如果你想吃肉，用三片瘦肉（105卡路里）代替三片普通的火腿肉制品（378卡路里），又可以少摄取273卡路里。 3、用咖啡代替牛奶 用咖啡代替牛奶可以减少70卡路里的能量摄入，用糖的替代品代替糖可以减少16卡路里的能量摄入。再如果在午餐前漫步...
老年人因血管逐渐老化与 硬化 ，皮肤上会出现“寿斑”（ 老年斑 ），而多吃些 茄子 ，老年斑会明显减少。 茄子 含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散 瘀血 ，故可降低脑血管栓塞的几率。 此外，茄子还有以下一些功效： 1、可防治 出血性疾病 ：紫茄子富含维生素，可改善毛细血管脆性，防止小血管出血，对 高血压 、 动脉硬
黄褐斑 是一种令中青年妇女烦恼的色素增生性皮肤病。它的主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一的 色素斑 ，颜色多为淡褐色、黄褐色，也有 咖啡 色或淡黑色。一般是对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围，边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑。 黄褐斑的发生原因目前尚不清楚，似与多种原因有关。应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。 中医认为
（灵枢卫气失常篇） 黄帝问于伯高曰∶人之肥瘦大小寒温，有老壮少小，别之奈何？（寒温者，言禀有阴阳也。）伯高对曰；人年五十以上为老，二十以上为壮，十八以上为少，六岁以上为小。黄帝曰∶何以度知其肥瘦？伯高曰∶人有肥有膏有肉。（肥者，即下文所谓脂也。）黄帝曰∶别此奈何？伯高曰∶ 肉坚，皮满者，肥。 肉不坚，皮缓者，膏。皮肉不相离者，肉。（肉，肉之聚处也。此言伟壮之...
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身 肥胖 。 介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 苹果 :含钾量颇大，对 腹泻 、 便秘 都很有效， 苹果 本身具有能调控能量的苹果酸。 木瓜 :维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和 木瓜 酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。 草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所
胖小孩想瘦身，家长们以为不要给他们吃那么多东西就完事了，其实不然。邱医生说，4－7岁是生长发育最快也是最关键的时期，必须要有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足孩子生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。 邱医生还说，药物减肥千万不要用在孩子身上，种方法很有可能会影响孩子的生长发育。对于预防肥胖，要少吃高热量、高脂肪和高糖的...
...贴之．得效如神．中脘一穴．章门二穴．专治小儿癖气久不消者．中脘从 下．取病儿四指头是．章门在大横骨外直脐季胁端侧．卧屈上足．举臂取之．各灸七壮．脐后脊中．灸二七壮．禹讲师用灸之经验．脾俞二穴．治小儿胁下满．泻痢．体重．四肢不收． 癖 积聚 ．腹痛不嗜食．痰疟寒热．又治腹胀引背．食饮不多．渐渐黄瘦．在第十一椎下两旁相去各一寸五分．可灸七壮．若黄胆者．可灸三壮．
疹后，身瘦 潮热 而胃口欲食，甫食则饱，饱过即饥，而肚大痛，大 小便 利， 口臭 而身发疥，此乃误服热药大八味故耳。如一月间，先宜 石膏 、条芩一大剂，次服 熟地 、 百部 、 枳壳 、 沙参 、 知母 、 山栀 、 天冬 、 黄芩 、 谷芽 二大剂，则愈矣。又服六味，方内去 萸肉 ，加 当归 、 防风 、 麦门冬 、 沙参 等分，可以收功。
归尾10克， 川芎 10克，赤勺10克， 丹参 15克， 桃仁 6克， 红花 6克， 白芷 5克。 肝郁 血瘀证可出现急噪易怒，胸胁 胀痛 ， 痛经 或经期延后，经血紫暗有块，舌有 紫斑 ，脉弦涩。本证可用基本方加 柴胡 6克， 枳壳 6克，制 香附 6克，青 陈皮 各6克。 黄褐斑
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