...、镁、硒、铜、铬、锰、钼等元素必需从营养食品中摄入。矿物质的奇妙功能：①协助人体运输氧气；②人体多种酶的激活剂；③参与人体激素作用，增强免疫功能；④参与构成和记忆力息息相关的核酸和蛋白质的必不可少的元素。 清凉解暑食品 夏日炎热，绿豆汤、荷叶粥、小米粥、牛奶粥，银耳莲子粥祛热清火，对缓解考生情绪紧张、焦虑有一定作用。但刚从冰箱中取出的西瓜、饮料、水果应慎吃。
...如或下利，阴脉不浮而滑，温邪已陷于里也，宜以清凉透邪法，加 葛根 、 黄芩 治之。倘热势转剧，神气昏愦，谵语错乱，舌苔转黑者，不易治也，勉以祛热宣窍法治之， 紫雪丹 亦可用之。种种变证，不能尽述，须仿诸温门中之法可也。 又或问曰∶冬温发热而不恶寒，倘恶寒者，为何病也？答曰∶冬温恶寒，偶亦有之，良由先感温气，即被严寒所侵，寒在外而温在里，宜用辛温解表法，先去寒...
...食品最好少吃。辛辣温热食物常常导致痤疮复发。这类食物如酒、 咖啡 、 辣椒 、 大蒜 、 韭菜 、 狗肉 等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦 猪肉 、 兔肉 、 鸭肉 、 蘑菇 、 木耳 、 芹菜 、 苦瓜 、 黄瓜 、 丝瓜 、 冬瓜 、 西红柿 、 豆腐 、 莲藕 、 西瓜 、梨、 山楂 、 苹果 等。同时饮食应定时、定量，...
...水涂擦患处，每日1~2次，亦可多搽几次。5天为1疗程，一般1~2个疗程即可见效。 防 痱子 ：中医认为痱子由表热夹湿引起，而藿香正气水有解表祛热除湿的功效，所以对痱子有良效，配合止汗爽身粉疗效更佳。 防 晕车 晕船：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内以预防晕车晕船。 解酒： 醉酒 的人往往易出现 嗜睡 、 呕吐 、 头晕 等症状，及时喝1支藿香正...
...正气水涂擦患处，每日1~2次，亦可多搽几次。5天为1疗程，一般1~2个疗程即可见效。 防痱子：中医认为痱子由表热夹湿引起，而藿香正气水有解表祛热除湿的功效，所以对痱子有良效，配合止汗爽身粉疗效更佳。 防晕车晕船：乘坐车、船前，可用药棉蘸取藿香正气水敷于肚脐内以预防晕车晕船。 解酒：醉酒的人往往易出现嗜睡、呕吐、头晕等症状，及时喝1支藿香正气水可止吐顺气和醒酒...
...冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高（有时高达37度），突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。 要消暑又镇定神经，不妨喝 百合 等凉补，祛热补气。 先“气和”再“心平” 中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。 养身也修性 养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。...
...文热司于地稍同，但少一咸味，多一酸味，盖火为水胜则心苦缓，故宜食酸以收之。） 湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸。 （丑未岁也。苦寒所以祛热，苦酸所以敛热。按∶此与上文湿司于地，皆当言风反胜之，而俱言热者，盖风火本属同气，均能胜湿故也。然佐以苦酸，则木之正味，其泻以酸，此虽治热，而亦兼乎风矣。） 火化于天，寒反胜之，治以甘热，佐以苦辛。 （寅申岁也。治与...
...文热司于地稍同，但少一咸味，多一酸味，盖火为水胜则心苦缓，故宜食酸以收之。） 湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸。 （丑未岁也。苦寒所以祛热，苦酸所以敛热。按∶此与上文湿司于地，皆当言风反胜之，而俱言热者，盖风火本属同气，均能胜湿故也。然佐以苦酸，则木之正味，其泻以酸，此虽治热，而亦兼乎风矣。） 火化于天，寒反胜之，治以甘热，佐以苦辛。 （寅申岁也。治与...
...文热司于地稍同，但少一咸味，多一酸味，盖火为水胜则心苦缓，故宜食酸以收之。） 湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸。 （丑未岁也。苦寒所以祛热，苦酸所以敛热。按∶此与上文湿司于地，皆当言风反胜之，而俱言热者，盖风火本属同气，均能胜湿故也。然佐以苦酸，则木之正味，其泻以酸，此虽治热，而亦兼乎风矣。） 火化于天，寒反胜之，治以甘热，佐以苦辛。 （寅申岁也。治与...
...与上文热司于地稍同，但少一咸味，多一酸味，盖火为水胜则心苦缓，故宜食酸以收之。）湿化于天，热反胜之，治以苦寒，佐以苦酸。（丑未岁也。苦寒所以祛热，苦酸所以敛热。按∶此与上文湿司于地，皆当言风反胜之，而俱言热者，盖风火本属同气，均能胜湿故也。然佐以苦酸，则木之正味，其泻以酸，此虽治热，而亦兼乎风矣。）火化于天，寒反胜之，治以甘热，佐以苦辛。（寅申岁也。治与上文...
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