...研究显示，睡眠不足可以导致免疫力下降，而长期维持每昼夜不足６．５小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，缩短生命。对于中年男性而言，每天的睡眠时间应为７－８小时，早点入睡，特别是周末，不要从自己的健康银行里提前支取美好年华。...
...研究显示，睡眠不足可以导致免疫力下降，而长期维持每昼夜不足６．５小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，缩短生命。对于中年男性而言，每天的睡眠时间应为７－８小时，早点入睡，特别是周末，不要从自己的健康银行里提前支取美好年华。 ...
...博恩和其同事发表在《科学》期刊的论文，研究显示：记忆是在深度睡眠中巩固的；玫瑰花等气味可以让人在睡眠中提高记忆力，加强大脑的学习机制。这个研究成果得到此次研讨会众多专家的首肯。在解决睡眠障碍问题上，中医和西医有一个共识，都认为：最好不打针...
...报道，研究小组对大阪府1470名20岁至59岁男性展开调查。根据国际通用的体重指数标准，这些参与实验者可分为肥胖、体重正常和体重偏轻三类。 调查结果显示，肥胖者患牙周病的比例为16.75％，体重正常者为11.52％。如果考虑到年龄和吸烟习惯...
...重视。 ●高血压病并非只偏爱中老年人群 据华琦教授介绍说，根据近年来大量研究发现，在青少年中，有不少人患有高血压症或伴有高血压隐患，而且其比例明显有增加的趋势，已引起国际卫生组织的重视。国外青少年高血压男女平均患病率＜3％，而美国青年人（...
...表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 研究发现夜惊常在睡眠开始后15～30分钟内出现，属于NREM期，脑电图上显示觉醒的α节律，是一种”觉醒障碍”。 (四)夜游(...
...本报讯 （记者周颖）近年来医学研究证实，缺钙可以引起高血压。适当补钙，可以在一定程度上起到预防高血压病发生及辅助治疗的作用。 研究人员在调查中发现，每日膳食中含钙量少于0.5克的孕妇，与膳食中含钙量大于1.10克的孕妇相比，前者高血压的...
...有所减退；免疫监视系统对发生癌性突变的细胞的监视功能减弱。这种变化在五十岁左右和五十岁以后十分明显。这就是五十岁前后的中年人常常心力交瘁，易患多种疾病的重要原因。特别是癌症的发病率在五十岁前后是高峰期。这种功能减退的生理变化如与不良的心理...
...为什么有些人每天睡４个小时就精力充沛，而有些人睡１２个小时还是昏昏不醒？一个中美德联合研究小组发现，一种名为ＤＥＣ２的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。 研究人员在１３日出版的美国《科学》杂志...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
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