充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的同学都是这种习惯。虽然家里人说过这种睡觉习惯不好，可不伴着电视的背景音乐，不玩玩游戏，又睡不着。 专家观点 好习惯决定好睡...
中医养生学认为，良好的睡眠习惯可以养生，有助于长寿。这方面古人们积累了不少有益的经验。 睡眠环境 卧房应当安静舒适，干净卫生，空气流通等为原则。春季宜开放，使空气畅通，夜间仍须 防风 寒；夏月应防曝晒，常透风以降温；秋季由热转凉，燥气较胜，室内宜保持一定湿度；冬天重在保暖，门窗不要过于开放，室内也不宜太热。卧房大小要适中，不宜过大，因“室大则多阴”，易致人患...
瑞典阿斯特丽德·林德格伦儿童医院根据近年来瑞典等国进行的一系列婴儿猝死综合征研究，通过瑞典国家健康委员会向家长们提出建议：让婴儿在睡觉时含着奶嘴或是单独睡在自己的床上，两种方法能让出现婴儿猝死综合征的风险降低一半。 该院专家胡戈·拉格克兰茨说，当婴儿与父母同睡一张床时，房间内的空气太热，空间太小，婴儿自身选择的余地很小，会增加堵塞呼吸道的风险，“我们特别建议...
绝大多数人睡觉时眼睛是闭合的，只有小部分人睡觉时眼睛依然是睁着的，即俗话所说的“睁眼睡”。“睁眼睡”在医学上称为 睡眠时睑闭合不全 。“睁眼睡”的人多数属于病态，时间长了可能对眼睛造成损害。小部分人则不属于病态，对眼睛健康和日常生活也无影响。 睡眠时睑闭合不全的原因 眼睛的睁开与闭合功能，是由 眼外肌 和 表情肌 ，特别是 提上睑肌 和 眼轮匝肌 的收缩及松...
...买。然而沪上部分药房，近日来开始无需处方就向顾客随意售出伟哥。专家表示，伟哥的滥用会带来相关副作用，心脏不好者乱服可引发心血管意外，甚至造成猝死，而生殖器有器质性病变者擅自服用可能延误病情。 误服伟哥危险 “引爆”隐性心脏病 由于伟哥的使用人群主要是中老年人，很多男性把购买伟哥视为个人最私密的事之一，并对不凭处方买伟哥持欢迎态度。 上海临床药品不良反应监测中...
睡眠障碍症状 ：失眠：通过心理调解、体育娱乐活动、服用安眠药仍无效者，应去神经内科或精神科就诊。 可能的疾病： 发作性睡病、猝倒症、睡瘫症、入睡时幻觉、某些中枢器质性疾病、代谢性疾病； 科室选择： 出现睡眠过多症状应首诊神经内科。 痴呆：记忆力下降、思维和判断力下降、性格和情感改变。 痴呆：可能的疾病：老年性痴呆、大舞蹈病、肝豆状核变性、帕金森氏病、脑中风、...
(一)治疗 1.心肺脑复苏 无论是任何原因引起的 心脏骤停 或 心脏性猝死 ，一旦发现应立即抢救。由于 猝死 者除很少一部分发生在医院内，大部分在院外，因而抢救复苏最重要的是在猝死后最初2～4min内，给予合理的基础生命支持。复苏能否成功，关键在于能否及时、正确做出判断并施行现场救护，复苏的目的必须达到脑功能恢复。1982年全国危重病急救学术会议建议将复苏称...
表5-1列举了几种可以引起 猝死 的 心血管疾病 。其中 冠状动脉 心脏病 （ 冠心病 ）占半数以上。对于冠心病猝死的机制、诱因、防治等研究资料较多，本节将主要论及这方面的问题。其他原因的 心脏 猝死发生率较少，研究不够详尽，已知的 病理 生理与冠心病猝死相似。 表5-1 心脏猝死的病因 一、先天性心脏异常 1．先天性窦房及房室传导系统病变 2．房室旁路（ ...
...老年人一到冬季便 手脚冰凉 ，怎么揉搓都无法温暖。这时可选择睡前练习一下“蹬腿操”，既可暖足，又能助眠。 “蹬腿操”的方法很简单：入睡前，在床上平躺，双手抱头，由慢到快做蹬腿运动，每腿可做3分钟，然后再换另一条腿，反复进行，至腿脚发酸为止，具体时间和次数可根据个人身体状况逐渐增加。同时，可在睡前多用热 水泡 泡脚，泡脚时揉揉脚底，也能起到暖足和助睡眠的作用。
...晨4时左右，王某瞳孔放大，停止了呼吸。 10日晚，一名27岁的香港青年不眠不休地追看三场赛事，然后接着看赛后片段，结果在11日上午被家人发现猝死家中。 12日晚在杭州一家浴场，一名女子被发现死在总统套间内的椅子上。据了解，她和一帮朋友在此通宵达旦看世界杯，终因疲劳过度，加上洗桑拿等原因而导致心源性猝死。同日，温州一名33岁男子在观看世界杯赛时，因过度兴奋而突...
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