...在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。 午餐——12：30 你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间...
...下肢血管会发生严重屈曲。这对高血压患者或有心血管系统疾病的老年人来说是很危险的；再加上屏气排便，腹内压力升高，可使血压增高，易发生脑血管意外。 ▲防跌倒 老年人多有不同程度的脑动脉硬化，血管壁较脆弱。因此，跌倒时(尤其头部着地者)有可能发生...
...内食用了过多的盐会引起血压升高。瓜子在加工时会被添加很多种香料和香精，尤其是看起来光亮色泽鲜明的品种，添加剂多数是化学物品，都有一定的毒性，不要多吃。碳酸类饮料。碳酸类饮料是在液体中冲入二氧化碳做成的，并没有营养价值，而且饮料进入人体释放...
...FDA今天警告，有些服用常见哮喘药沙美特罗的病人发作重度――有时可能还致命的――哮喘的危险还稍微增大了。 这种副作用很少见，FDA说，如果病人遵从医嘱，此药的好处大过了它可能的危险。武断地停服该药非常危险，因此有所顾虑的病人应同医生商量。...
...警告说，并非只有安必恩可能导致服用者出现“梦驾”情形，任何具有“镇静和催眠”作用的药物均有可能导致这一结果。吃安眠药绝不能喝酒由于“梦驾”的情况非常危险，FDA宣布了必须严格采取的新措施。13种安眠药的生产厂商必须在相关药品的标签上明确注明该...
...止咳药水中含有罂粟壳成分，这往往被人忽略。将罂粟未成熟果实中的浆汁收集后干燥即是阿片，阿片的成瘾性非常强，一旦吸食，很易上瘾。留下的空壳，就是罂粟壳。罂粟壳是一种中药材，被收载于《中华人民共和国药典》，属于法定药物。罂粟壳含有少量的吗啡和...
...。不做人工流产，危险大，剖腹产后子宫壁的刀口短期内愈合不全。术后过早怀孕，胎儿的发育会使子宫不断增大，子宫壁变薄，很可能造成孕妇腹腔大出血而威胁生命。 记者从南京各医院产科获悉，剖腹产已经占正常分娩的40%，一些人生完孩子后，既不上节育环也...
...活动，消耗热量并不多。相对于白天的活动量，营养专家认为，吃了丰盛的晚餐后，就不要再大啖宵夜了。宵夜或晚上边看电视边吃的零食往往是多出来的热量，吃了累积起来，当然发胖。尤其一吃完，倒头就睡，更不好。 如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前两...
...食用方法很多，可做菜入饭，通过炒、煎、烧、蒸、煮，能做出30多种高中档的佳肴，其中最为名贵的有百合雪莲、蜜饯百合、糖水百合等菜肴。 值得提示的是，这些花卉在茶叶店里都能买到。春天吃些“花”，可是很时尚很健康的哦。...
...，尿糖增多，应减少主食，如每日吃200克水果，可减少主食半两。吃水果的最佳时间在两餐之间或睡前。在水果的选择方面，每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11克—20克的香蕉、石榴、柚、橘、...
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