...但食疗的方法和药膳的选择要因人而宜，就是所谓的辨症施膳。 中老年朋友应该选择药粥、糕饼、汤羹等，在这里为您推荐几款适合于中老年人的、具有强身益寿功效的药粥，供您在寒冷的冬季轮番选用，以使您的餐桌上，不只白米粥，而是更丰富一些。 1、 黄芪粥 配方：生 黄芪 30克， 粳米 (大米)50克， 红糖 少许。 制备方法：将生 黄芪 切成片(或直接买黄芪片)放入铝锅...
...纸背”，集全身气力于笔端，与太极拳、气功所追求的力度颇为相似。它能活跃人体的经络和脉息，有调理脏腑、舒展经络的功能。习书作画可益智疗疾，延年益寿。很多老红军经过多年的墨池耕耘，不仅治愈了老年疾病，更使得自己精力充沛，思维敏捷。当笔者问到他们的养生之道时，老人们都乐呵呵地说，习书作画有助于健康长寿! “寿从笔端来。”这是红军村老人们的共识。已到耄耋之年的老红军...
...种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，最好减少其他油脂类摄取。 杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说，吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入药多为煎剂。 ...
【处方】 天冬 （去心）2两， 麦冬 （去心）2两， 大熟地 （不见铁）2两，山药2两， 牛膝 2两， 大生地 （不见铁）2两， 杜仲 2两，山萸2两，云苓2两， 人参 2两， 木香 2两， 柏子仁 （去油）2两， 五味子 2两， 巴戟 2两， 川椒 （炒）1两， 泽泻 1两， 石菖蒲 1两， 远志 1两， 菟丝子 4两， 肉苁蓉 4两， 枸杞子 1两5钱，
拼音名：Changchun Yishou Gao 英文名： 书页号：Z19-52 标准编号：WS3-B－3569－98 【处方】 天冬 100g 麦冬 100g 熟地黄 100g 山药 100g 牛膝 100g 地黄 100g 杜仲叶 100g 制何首乌 100g 茯苓 100g 人参 50g 木香 100g 柏子仁 100g 五味子 100g 狗脊 100
【处方】 人参 3钱，炒于术3钱， 茯苓 5钱， 当归 4钱， 白芍 2钱（炒）， 干地黄 4钱， 陈皮 1钱5分， 砂仁 1钱，醋柴1钱， 香附 2钱（炙）， 桔梗 2钱， 杜仲 4钱（炒）， 桑枝 4钱， 谷芽 4钱，薏米5钱（炒），炙草1钱。 【制法】 上为极细末。 【功效与作用】 补养气血，兼 舒肝和胃 理脾， 标本 并治。 主气 血久亏，脾元素弱，
【处方】 天冬 （去心）5钱， 麦冬 （去心）5钱， 大熟地 （不见铁）5钱，山药（炒）5钱， 牛膝 5钱， 大生地 （不见铁）5钱， 杜仲 （盐水炒）5钱，山萸5钱，云苓5钱， 柏子仁 （去油）5钱， 巴戟 5钱， 木香 5钱， 川椒 （炒）2钱5分， 泽泻 2钱5分， 石菖蒲 2钱5分， 远志 2钱5分， 菟丝子 1两， 肉苁蓉 1两， 枸杞子 4钱，
...首诗文中不难看出，陆游到了老年阶段，还经常和他的孙儿们一起做骑竹马的游戏，可见陆游的童心之盛。 老年追求童趣，是有益于身心健康，现代的研究显示，老年人拥有一颗童心，可无忧无虑、笑口常开，还能使身体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，这些物质可使血管的收缩，血流量、流速，神经的兴奋和抵制等生命活动调节到最佳状态，从而促进新陈代谢，增强抗病能力，达到延年益寿。
...不晓得。今年从都中回来。无志功名，时常看看古人养气服食等法，内有一条言： “行山中如见小人乘著车马，长五七寸的，名叫“肉芝”，有人吃了，延年益寿、并可得道成仙。’此话虽不知真假，谅不致有害，因此把他捉住，有偏二兄吃了。”林之洋笑道： “果真这样，妹夫竟是活神仙了。你今吃了肉芝，自然不饥，只顾游玩，俺倒饿了。刚才那个小人小马，妹夫吃时，可还剩条腿儿，给俺解解馋...
【处方】 茯神 15克 柏子仁 12克（炒） 丹参 12克 酒白芍 12克 丹皮 12克 全当归 15克（酒炒） 川芎 6克 干生地12克（酒洗） 醋柴胡 9克 香附 米12克（炙） 栀子 9克（炒）酒条芩9克 陈皮 9克 野于术6克（炒） 枳壳 12克（炒） 酸枣仁 12克（炒） 【制法】 共研极细末，炼蜜为丸，如绿豆大， 朱砂 为衣。 【功效与作用】 养
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