...于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。 四、蛋白质摄入应适可而止为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。 五、关注被遗忘的一种元素—锌 锌在机体内...
...“三高”男人的饮食营养指导 40岁男人9大养生饮食法则 八大有助男人排毒养颜食物 常见壮阳食物巧搭配 大豆对男人的好处 对有益男性健康的食物 多吃鲜枣缓解男人压力 护肾效果显著的五种坚果 墨鱼可治疗男性肾虚所致遗精 哪些食物对男性前列腺有...
...炮弹发射出去。 睪丸的功能： 1..产生男性贺尔蒙：男性体内的男性贺尔蒙，95％是由睪丸产生，促使男性的第二性征呈现（声音变低沈、长出胡子和阴毛、身材变得魁梧）。 2.制造精子：正常男性一次射精大概要射出六千万到一亿个精虫，睪丸内的生殖细胞...
...白领男性腹部健身简易方法 办公室的男士健身方法 冬季——各年龄段男性保健健身方案 防治男士变胖的原因 健身男士的饮食营养调配 每天三分钟让男人更健康 男人喝什么茶可有效保肝护肾？ 男人健身的秘诀 男人健身的运动方式 男人健身七铁律 男人三...
...宫颈是女性非常重要的生殖器官，稍不注意就有可能会被炎症危害，导致宫颈出现问题。那么，女性朋友们要怎样防止宫颈炎侵袭自己呢?接下来，小编就为大家介绍一下。 一、注意个人卫生。 男女清洗的用具要分开，专人专盆，这样才不会造成交叉感染。 二、...
...生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、...
...预防 1.心理疏导 即将进入更年期的男性朋友，为了预防男性更年期综合症，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态；其次要学会制怒，控制自己的情绪；再次要进行心理宣泄，消除内心的...
...男性型肥胖的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称苹果型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖、腹部型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸，女性腰围大于80cm即2尺4寸，应视为男性型肥胖。...
...功能减低，导致体内雌激素相对过多，男性乳腺发育症增多，有人认为男性乳腺发育症为癌前期病，易导致乳腺癌发生。 3.性染色体异常 另外有研究表明，发病病人中有的睾丸小，曲细精管纤维化和玻璃样变。尿内垂体促性腺激素增多和性染色体异常称为...
...美容护肤误区 男士眼部肌肤护理小窍门 男士中性皮肤的护理方法 男士中性皮肤如何护理 男性保健 消除鱼尾纹的诀窍 男性护肤的常识有哪些 男性护肤六大问题不可忽略 男性美容的注意事项 男性美容护肤 男性美容护肤很重要 男性如何解决毛孔粗大 男性...
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