...200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦! 3.熨衣物： 在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。 4.拖地板： ...
...我今年已83岁了，尽管年事已高，但依然身体硬朗，精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么？我自嘲道，是“三大运动”，确保了我健康的体魄。这“三大运动”，就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。 每每人们看到我这耄耋老人别具一格的运动方式，都亲切地叫...
...健康管理专家鲍主任介绍说，定期进行宫颈防癌检查，是发现宫颈癌最直接、有效、便捷的方法，特别是体重超重，身体过胖的35～40岁的女性，要引起足够重视，年龄越大，患宫颈癌的危险性越大。 在体检中还发现，过胖或过瘦的女性出现月经不调的比例高于体重...
...从古至今，一直有人在寻找延年益寿的良方，还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡，那就是：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和中国广西的巴马。 国际上公认基因遗传、...
...侧手臂至高于头部。 3.至最高点，维持10秒，重复10次，每天三次。 热疗物理 早防五十肩 治疗五十肩最好的办法就是预防。因为有许多五十肩是由于肩部外伤或过度不当使用，在自我活动受限的过程中造成静脉出血，血管痉挛及组织缺氧等，导致肩部关节沾...
...不少女性都有便秘的困扰，一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器，滤孔被塞阻后，就会形成慢性腹胀。 利用坐在椅子上，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔! “小腹婆”4大成因 导致腹部凸出的...
...手对顶运动 (1)说明：此项运动是对颈侧部位肌肉的锻炼，增加该部位的肌力，可加大颈椎的稳定性，从而减轻颈椎病引起的手臂麻胀、疼痛等不适症状。 (2)动作要求：右手往左侧推头，颈部右侧的肌肉收缩，使头往右侧顶手，形成“顶”劲儿，并稍停顿一会儿...
...手臂有痧攻及脏腑者，为紧痧；不攻脏腑者，为慢痧。慢痧之症，惟刺手臂；紧痧之症，兼服痧剂。【治验】一余右臂筋中作痛，阅有痧筋，刺三针，出毒血，臂痛遂愈。一高松筠，左臂疼痛，医治不应，阅臂上痧筋，刺四针，出毒血，不药而愈。...
...英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并呼吁人们警惕——外表健康不一定等于真正的健康。 英国科学家通过新发明的“磁性共振...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
