...，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠 道 百合 等都是佳品，可供选择。 3、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 4、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，...
...食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。 酱牛肉西兰花 材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 做法： 将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块; 锅里水烧沸，放入切好的酱牛肉略烫一下后，捞出; 将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中，加少许盐烫熟后，捞出沥干水分; 将西兰花摆放在盘子中间，然后将烫好的牛肉片摆在上面;...
...盐不足10％，腌制的时间不到8天，造成原性细菌大量繁殖，无毒的硝酸盐易还原成有毒的亚硝酸盐。咸菜腌制9天后，亚硝酸盐开始下降，15天后则安全无毒。 青西红柿： 未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱，可被胃酸水解成番茄次碱，多食会出现恶心、呕吐等中毒症状。 久贮南瓜： 南瓜含糖量较高，经久贮，瓜瓤自然进行无氧酵解，产生酒味，人食用经过化学变化了的南瓜会引起中毒。
...，特别适合老人和孩子食用，如能在每晚饭前喝碗紫菜汤，可有效解除便秘。 ★去脂减肥的紫菜海带汤，辅以冬瓜皮和西瓜皮，适合体胖的女性经常饮用，可达到身材健美的效果。 ★紫菜海带瘦肉汤则具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适用于头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳，或皮肤色素沉着等患者。 ★紫菜番茄汤的营养搭配非常合理，番茄中的维生素C有利于人体对紫菜中铁和钙的吸收。
...土豆连皮烤或煮。土 豆皮 下层所含维生素高达80%。水煮的时候，最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失。 烧 西红柿 加点油：西 红柿 汤、番茄酱都是有益健康的食物。烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。 卷心菜 烹调要加盐：煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。 多吃水果少喝果汁：水果采摘后应该...
...的美容室，将给生活增添许多乐趣。 打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清抹脸，半小时后洗掉，可使皮肤柔嫩。 切豆腐时，用菜板上剩下的小豆腐渣压碎后抹脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。 切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头儿擦脸，会起到洗面奶的作用。 切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。 切土豆时，用土豆片贴于眼底，可消除眼睑肿胀。 用淘米水洗手，可增加指甲柔韧及光洁度。
...贝、 海带 有特殊气味的食物 葱、蒜、洋葱、 韭菜 、 香菜 、羊肉 有特殊刺激性的食物 辣椒 、 胡椒 、酒、芥末、姜 某些生食的食物 生番茄、生花生、生粟子、生 核桃 、及桃， 葡萄 、 柿子 等 某些富含 细菌 的食物 死的鱼、虾 、蟹，不新鲜的肉类 某些含 霉菌 的食物 蘑菇 、 酒糟 、米醋 富于蛋白质而不易 消化 的食物 哈蚌类、鱿鱼、 乌贼 种...
...发的全能冠军是谁吗?它就是 海带 ，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。 护肺：番茄 英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西 红柿 ，其中番茄红素含量越高。 护腿： 香蕉 含钾元素...
...的维生素A，可以增进视力。 护发： 海带 经常食用 海带 不但能补充身体的碘元素，而且对 头发 的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。 护肺：番茄 英国最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受 细菌感染 。 护腿： 香蕉 含钾元素丰富的 香蕉 是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿 抽筋 。 ...
素烩 蚕豆 ：番茄1个，土豆1个， 蚕豆 200克，盐，鸡精适量。将番茄洗净切块，蚕豆剥去皮，土豆去皮洗净切成条；锅中放油，油热后，加入番茄翻炒出汁；将土豆和蚕豆一起放入锅中同炒，添一碗开水和适量的盐，煮10分钟；调入少许鸡精，出锅即可。 干煸蚕豆：蚕豆，干 辣椒 ， 大蒜 ，盐， 胡椒 粉，鸡精适量。将蚕豆去掉豆荚，洗干净，沥干水分备用，干 辣椒 切段备用...
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