男性健康 分类 分类“男性健康”的页面 此分类包含下列5个页面，共有5个页面。 包 包皮过长 射 射精障碍 性 性功能 性恐惧 阴 阴茎异常勃起
三年前的一天，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，说是巴西很多中老年人热衷于爬行健身且成效显着。文章介绍的爬行运动是模仿动物在地上爬行，以锻炼身体肌肉，促进血液循环，强化器官功能，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 出于好奇，我也打算模仿动物爬行健身。每天清晨五时半，我起床后先将地板擦净，然后赤手赤足在客厅模仿动物的姿势爬行，刚开始围着客厅转不了两圈就累得直喘。...
寒冷的冬天让有些人放弃了室外的健身，但可以在室内做做健身跑。 赤足原地跑 在地上铺上小垫子，光脚在上面慢速原地跑，也可选择商店里出售的鹅卵石跑步垫。天冷可穿上软底鞋或厚袜子进行。人的脚底板上有成千上万的神经末梢，与大脑紧密相连，以鹅卵石的凸出部位刺激双脚底，有较好的健身效果。 原地提足跑 原地站立后，双手握虚拳，双脚轮流提起，双臂随之自然摆动，可根据身体状况...
男性不育症 是指由于男性因素引起的 不育 。一般把婚后同居2年以上未采取任何 避孕 措施而女方未 怀孕 ，称为 不育症 。发生率为10％左右。其中单属女方因素约为50％，单纯男方因素约为30％，男女共有约20％。临床上把 男性不育 分为 性功能 障碍和性功能正常两类，后者依据 精液 分析结果可进一步分为 无精子症 、少 精子 症、弱精子症、精子 无力 症和精...
男性不育症 是指由于男性因素引起的 不育 。一般把婚后同居2年以上未采取任何 避孕 措施而女方未 怀孕 ，称为 不育症 。发生率为10％左右。其中单属女方因素约为50％，单纯男方因素约为30％，男女共有约20％。临床上把 男性不育 分为 性功能 障碍和性功能正常两类，后者依据 精液 分析结果可进一步分为 无精子症 、少 精子 症、弱精子症、精子 无力 症和精...
小区的健身中心开业了，就在我住的楼边上，这次我再找不出不锻炼的理由。健美操是我选择的第一个项目。晚上七点半，我来到健身房。节奏强劲的音乐响起，我兴致高昂，想象腰腹的赘肉随着身体的舞动消失殆尽。一个小时下来，我气喘吁吁，头晕眼花。隔天再去跳，最初的新鲜感没有了，后半个小时总跟不上节奏，最后还岔了气儿。以后又练了两次，回回岔气儿。我只好放弃这富有美感的运动。 游...
由于受年龄及身体状况等方面的原因（特别是对一些特殊人群），许多人不能到户外进行健身运动，但有些简单易行的方法可以不出屋门，同样能达到很好健身的效果。 拢抱法 用棉布缝制一个长80－120厘米，直径30－40厘米的布口袋，用膨松柔软的棉絮或海绵等作为填充物，做成一个椭圆形的长枕。在睡眠的时候，可将身体侧卧，双臂抱枕，长枕下端可垫在大腿下面，这样能使老人睡眠好，...
呼吸健身操可起到调节神经系统、平复心理紧张、增强呼吸系统功能的作用。 ◆腹式呼吸 用鼻缓缓吸气使腹部鼓起，然后不间断地慢慢呼气。 ◆胸式呼吸 用鼻吸气使胸廓不断扩张，然后不间断地缓缓呼气。 ◆深呼吸 吸气依次进肺部、胸部和胸上部，使胸腔处于饱满状态，然后再逆向呼出气体。 ◆节律呼吸 走3～4步用鼻吸气，再走3～4步用鼻呼气。注意步频与呼吸节律要协调。 ◆强烈...
男性小腹坠痛 可能是患了 前列腺炎 。 男性小腹坠痛的原因 为什么 前列腺炎 会 男性小腹坠痛 呢? 前列腺 与 精索 淋巴 在 骨盆 中有交通支，前列腺 急性炎症 时波及精索，引起精索 淋巴结肿大 且伴有触痛;严重时可伴有 腹股沟 牵涉痛 、严重者可有 肾绞痛 .急性炎症期，前列腺 充血 、 水肿 或有小 脓肿 形成，可有 射精 痛、 疼痛 性 勃起 、 ...
散步有学问，不是随便走走就行，为了达到健身的目的，以下4种散步法应该掌握。 普通散步法 速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统疾病的老人。 快速散步法 其速度每分钟90～120步，每次30～60分钟，此法适合身体健康的老人和慢性关节炎、肠胃病、高血压恢复期的患者。 反臂背向散步法 即行走时把两手的手背放在...
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