...30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，Men’s Health力邀首届北京国际美食节的营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。 20能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且...
...一起尽情地在按图索骥。 你会发现，顺着女孩子的背部到脊椎的底部，也就是股沟的位置，也有着如同肩部一样美丽的曲线，这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲，诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现，许多吸引你目光的照片，不会是正面明白直接的全裸图像，...
...你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎·伯尔尼博士说，早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要...
...自己的警惕和反感时，意味着他们已经把缓解孤独的希望，寄托于两个人的亲密关系，无论是身体还是心理。于是，在天下太平的时候，男人和女人打仗，家便是最好的战场，他们的战争手段，不是拳脚而是意志，东风压不倒西风，便是有趣的两性关系。 ...
...1.男人为何爱看色情书刊和影片？ 色情书刊和影片肩负起了男性的性教育重任，如果没有了它，我们的第一次一定好尴尬，不知怎么做、身体不知怎么动，搞不好扭伤了腰，事情可就大了。黄色刊物和电影也教会了我们如何取悦女人。没错，性技巧是从经验中累积的...
...，视觉会让位于身体的感觉，使女人更专注，可以纵情享受。 男人：女人为何要伪装性高潮？ 女人：对不少女人来说，性高潮并不是欢乐性爱的必然组成部分。但有时候我们做些伪装，是出于“只有那些容易产生性兴奋的女人，才对男性有吸引力”的想法。当然，有时...
...感情时，就习惯用身体接触这种最原始的，也是最直截了当的方法作为传达自己感情的手段。 从这个意义上说，女人和小孩子是比男人更具动物性的。 从心理学的角度看，女子较重感情，思考问题也是侧重感觉的，而且她们的感官比男性更敏锐，尤其是触觉。所以，...
...我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感。”“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够性感。”……这是不少男性在生活中的一些困惑。的确，现在的男人在注重学历、职位的同时，也给自己的外形提出了更高的要求。“性感”同样也成为现代...
...性和肾的关系是特别重要的。但是，现在人们对于肾的认识，目的不是用于养生长寿的，而实际的情形，却是要用肾的作用，来对性爱行为的进行有力的支持。而这种支持的最佳点就是在男人的腰部。这种腰部的方式是从身体的多角度和体位的交媾中达到的。现代观念的...
...年龄的增长，身体的基础代谢下降，同时运动也少了，不像小孩子、年轻人那样爱活动了。还用那个储蓄的例子说，赚的钱一样多，但花的更少了，势必会有更多的余额留存下来。 压力导致“苹果形肥胖” 压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的又一重要原因。...
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