什么是亚健康_生活常识_亚健康_【中医宝典】

...一种临界状态,即指非病非健康状态。处于亚健康,虽然没有疾病,但却出现精神活力和适应能力下降情况。如果这种状态不能得到及时纠正,非常容易引起心身疾病。 又称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等。亚健康...

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自测亚健康_【中医宝典】

...虽然仪器和理化检测结果为阴性,但亚健康会给许多不适感觉。通过对照以下症状,可以测试自己或家人是否处于亚健康状态:1、上楼梯就心慌,气喘腿软,胸口像塞了棉花,憋得慌;2、常常感到腰背颈肩部位酸痛;3、洗头或睡觉醒后有较多头发脱落;4、经常...

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都市亚健康饮食处方_【中医宝典】

...鳜鱼、鲍汁元贝炒面等菜式组成。只此一餐,你摄取到能量就能达到我国成年人日常能量供给量标准42%。 很多只知道冬季进补,其实夏季高温天气使人体新陈代谢加快,机体能量与营养物质被大量消耗,夏季也可以是清补好时机,因此在健脾营养套餐中...

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小方法:亚健康如何自我缓解_【妇科宝典】

...平时由于我们工作特别忙,还有一些压力存在,导致身体有些吃不消,于是就出现了亚健康这个词,让很多也处于亚健康状态,那么亚健康出现给带来了多大困扰呢,那么又该如何缓解亚健康呢? 1、坚持运动加充足睡眠 运动有益健康,睡眠有助于体力...

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中医药调理亚健康有优势_【中医宝典】

...□ 马作峰 张六通 王平 湖北中医药大学 从亚健康表现来看,亚健康不仅有生理不适,而且还有心理障碍;造成亚健康不仅与其生存环境有关,还与其所处社会状况有关。其核心原因是人体脏器功能下降,主观上有身体和精神上不适,但各种检查又达...

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绿色疗法赶走亚健康_中医食疗药食同源_【中医宝典】

...包括导引(如五禽戏、八段锦、易筋经)、武术(如太极拳、太极剑)和气功,传统体育保健强调意守、调息、动作统一,具有扶正祛邪、调节精神、改善机能、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、延年益寿、减缓衰老五大功效。传统体育保健锻炼可以使心情舒畅,消除...

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中成药治疗亚健康_生活常识_亚健康_【中医宝典】

...,心律不齐,心慌,胸闷等。 马云枝主任认为,根据每个个体体质不同进行辨证治疗,有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。她根据症状将亚健康状态分为以下五种类型,并建议出现较重临床症状患者应在专家指导下使用中成药或汤剂加减进行调理。 ...

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对付亚健康春季饮食调养_【中医宝典】

...春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。人体内热,抵抗力下降,容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力大敌。调整饮食可以使恢复充足活力,摆脱亚健康袭扰,防止...

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六成亚健康有脂肪肝_生活常识_亚健康_【中医宝典】

...%;肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝发病率为50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝发病率为58%;在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调亚健康人群中脂肪肝发病率约为60%。 面对脂肪肝,不少专家提示:“脂肪肝并不可怕,和许多富贵病一样,关键是...

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亚健康中医证治研究_【中医宝典】

...目前,中医对于亚健康辨治主要为三方面,一是从基本病机分为劳伤气血津液、阴阳、脏腑,劳伤寒热与生痰生火;二是从体质学说入手分为肝气郁滞、心脾两虚、瘀血内阻、脾虚湿盛、肝肾阴虚,或是概括为正虚、邪实、脏腑气血阴阳失和、痰饮瘀血;三是以五脏...

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