...一种临界状态,即指非病非健康状态。处于亚健康人,虽然没有疾病,但却出现精神活力和适应能力下降的情况。如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。 又称“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等。亚健康...
...虽然仪器和理化检测结果为阴性,但亚健康会给人许多不适感觉。通过对照以下症状,可以测试自己或家人是否处于亚健康状态:1、上楼梯就心慌,气喘腿软,胸口像塞了棉花,憋得慌;2、常常感到腰背颈肩部位酸痛;3、洗头或睡觉醒后有较多头发脱落;4、经常...
...鳜鱼、鲍汁元贝炒面等菜式组成。只此一餐,你摄取到的能量就能达到我国成年人日常能量供给量标准的42%。 很多人只知道冬季进补,其实夏季的高温天气使人体的新陈代谢加快,机体的能量与营养物质被大量消耗,夏季也可以是清补的好时机,因此在健脾营养套餐中...
...平时由于我们工作特别忙,还有一些压力存在,导致身体有些吃不消,于是就出现了亚健康这个词,让很多人也处于亚健康的状态,那么亚健康的出现给人带来了多大的困扰呢,那么又该如何缓解亚健康呢? 1、坚持运动加充足睡眠 运动有益健康,睡眠有助于体力的...
...□ 马作峰 张六通 王平 湖北中医药大学 从亚健康的表现来看,亚健康不仅有生理的不适,而且还有心理的障碍;造成亚健康不仅与其生存环境有关,还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降,主观上有身体和精神上的不适,但各种检查又达...
...包括导引(如五禽戏、八段锦、易筋经)、武术(如太极拳、太极剑)和气功,传统体育保健强调意守、调息、动作的统一,具有扶正祛邪、调节精神、改善机能、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、延年益寿、减缓衰老五大功效。传统体育保健锻炼可以使人心情舒畅,消除...
...,心律不齐,心慌,胸闷等。 马云枝主任认为,根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗,有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。她根据症状将亚健康状态分为以下五种类型,并建议出现较重的临床症状的患者应在专家指导下使用中成药或汤剂加减进行调理。 ...
...春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定。人体内热,抵抗力下降,容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力,摆脱亚健康的袭扰,防止...
...%;肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的发病率为50%;嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为58%;在经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为60%。 面对脂肪肝,不少专家提示:“脂肪肝并不可怕,和许多富贵病一样,关键是...
...目前,中医对于亚健康的辨治主要为三方面,一是从基本病机分为劳伤气血津液、阴阳、脏腑,劳伤寒热与生痰生火;二是从体质学说入手分为肝气郁滞、心脾两虚、瘀血内阻、脾虚湿盛、肝肾阴虚,或是概括为正虚、邪实、脏腑气血阴阳失和、痰饮瘀血;三是以五脏...
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