王佳一 大三学生 21岁 我身高1.67米，体重60公斤。考虑了多种减肥办法后，我报名参加了一个拉丁舞培训班。 跳拉丁舞分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步和摆动身体，配合轻快的音乐。大约进行十分钟后，老师会慢慢引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的拉丁舞曲，你必须集中注意力，跟着老师的舞步摆动身体。记住每一个动作，有时是佛朗明哥式的，一
太钻牛角尖：有的人一定要在一个月内减少5公斤！这样是不是把目标设定得太高了呢？太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。用轻松的心情做体操或按摩，就能达到充分的效果。 无法停止想吃的念头：如果肚子不是撑得饱饱的就不满足，这种食欲异常的原因是脑的过度疲累，要消除脑部疲累，首先要使脑部活性化。如果你的生活不规律须改变生活习惯，如此可使脑部放松，自然
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。 柠檬醋 一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬
... 100克对虾含有80卡热量和不到1克的脂肪。虾的胆固醇总含量比贝类略高一些，但饱和脂肪酸的含量却大大低于贝类，还含有少量的ω脂肪酸。 蛋花汤 只用蛋清而不用全蛋来制作。这样的一碗蛋花汤只含90卡热量和1克脂肪。餐前先喝些蛋花汤还可以控制胃口。 膨化鱼片 30克膨化生鱼片只含有80卡热量，几乎不含脂肪。 香蕉 在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂...
【处方】 蓼1大握。 【功效与作用】 霍乱转筋 不止。 【用法用量】 水煎汤熏洗，或以帛蘸 汤熨 患处。 【摘录】 《 赤水玄珠 》卷十六
【别名】 蚕茧 汤、 原蚕 茧汤、缲丝汤、缫丝汤、茧丝饮 【处方】 茧搔丝。 【功效与作用】 消渴 。 血淋 ， 三消 症及妇人 血崩 。 【用法用量】 蚕茧汤（《朱氏集验方》卷二）、原蚕茧汤（《 医学正传 》卷五）、缲丝汤（《本草纲目》卷三十九）、缫丝汤（《 回春 》卷五）、茧丝饮（《 卫生鸿宝 》卷一）。 【各家论述】 《医学正传》：盖此物属火，有阴之用...
【别名】 荆芥汤 【处方】 荆芥 、 苏叶 、 木通 、 橘红 、 当归 、桂、 石菖蒲 各 等分 。 【制法】 上锉。 【功效与作用】 失音 。 【用法用量】 荆芥汤（《医统》卷四十六）。 【摘录】 《直指》卷八
【处方】 苎根不拘多少。 【功效与作用】 脱肛 。 【用法用量】 捣烂，煎汤熏洗。 【摘录】 《 普济方 》卷四十
【别名】 矾石汤 【处方】 矾石 1两。 【功效与作用】 胸中多痰， 头痛 ，不欲食，及饮酒则瘀阻痰。 【用法用量】 矾石汤（《兰台规范》卷四）。 【摘录】 《 肘后方 》卷四引《 胡洽 方》
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