...，酒精不是上选。为了防止中意球队失利后乱摔酒瓶的不良行为，建议还是饮茶为好。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经，有助于消除疲劳。但是应注意要适度，不宜喝过浓的咖啡或茶，同时，应多补充些B族维生素(如胡萝卜)...
...美国一所研究机构发表的最新研究报告显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童易变胖。 据此间媒体报道，密歇根大学“人类成长与发展研究中心”在对785名9岁至12岁儿童睡眠习惯和其他数据进行分析后发现，每天睡觉时间...
...经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应下午睡1-2小时，以保持精力充沛。 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，...
...脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，现在来看看那些让你发胖的元凶吧，坚决将肥胖扼杀在摇篮里! 脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐...
...心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。 第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，能量...
...时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情。 第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11点至凌晨1点是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，能量...
...除了以上提过的环境因素、熬夜、化妆品及食物外，情绪因素亦有相当的影响。根据统计，约有二分之一患者因睡眠不足而恶化，另有三分之一的人因紧张、考试或情绪不佳而加重病情，所以保持轻松、愉快的心情加上充足的睡眠是很重要的! 此外，夏天炎日的曝 ，...
...最近专家指出，许多妇女认为口服避孕药会导致发胖，因此，转而采用其它效果较差的节育方法，这是错误的。 到2000年时，口服避孕药已经使用了40年，在许多国家中口服避孕药已经成为首选的节育方法，这种方法被认为是现今的避孕方法中最安全的一种。 ...
...睡眠不足可能引起高泌乳素血症，所以大家要想预防高泌乳素血症的发生，必须要保证充足的睡眠，除此以外，还要保持愉快的心情，以保证大家的安全和健康。 高泌乳素血症病因： 一、夜间和睡眠(2～6Am)。 二、晚卵期和黄体期。 三、妊娠期：较非孕期...
...身体免疫力低下的个体，如肾移植、艾滋病、恶性肿瘤、糖尿病、免疫抑制性化疗、应用糖皮质激素等病人，容易导致尖锐湿疣的发生，而且患者的病情也较为严重。 第五、精神和睡眠。一般而言，经常精神紧张、焦虑、劳累等精神情绪不好，或者经常熬夜，睡眠不足的人...
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