...现代人由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。 “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。...
...【概述】踝关节扭伤最常见，约占全身关节扭伤80％以上，可发生于任何年龄，青壮年活动量较多，因而发生踝关节扭伤的机会要多，踝关节是由胫骨腓骨下端内外二踝与距骨构成的关节。多由于足部突然遭受内翻性损伤、足外侧韧带过度牵拉而得。其临床主要表现为...
...本病主要应与腰椎间盘突出症相鉴别。 1.外伤史 腰背肌扭伤当然应该具备“外伤史”这一基本条件。但除了明显的外伤易被患者注意外，某些轻微外伤，例如床上翻转时的用力不当、由坐位或蹲位站立起来时用力过猛或自高处取物时姿势平衡失调等，则易被忽视或...
...治疗 1.一般单纯短腰畸形者 除加强腰背肌锻炼外，勿需特殊处理。 2.合并有下腰椎不稳者 应按下腰椎不稳症处理，包括手术疗法。 3.伴有腰脊神经根或马尾神经受压症状者 因其多伴有根管或椎管狭窄症，当保守疗法无效时，应行减压术治疗。 4....
...肌腱是是软组织的一种。软组织是指人体的皮肤,皮下组织,肌肉,肌腱,韧带,关节囊,滑膜囊,神经,血管等.扭伤指四肢关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的证候。...
...腰痛是指十二肋以下，髋关节以上的躯干后部的疼痛，可由于急性的扭伤或慢性的腰肌老损引起。 概述 腰痛是指十二肋以下，髋关节以上的躯干后部的疼痛，可由于急性的扭伤或慢性的腰肌老损引起。 辨证治疗 分 型 选 穴 操 作 实用小技巧 急性腰扭伤...
...气至而痛止，气至而病除。②用重手法推拿病变部位压痛点。③辅以整骨、牵引、中药药熏、拔火罐等综合手段，因人而异，使之各得其宜，对腰突症的复位、解除肌肉痉挛、活血化瘀、止痛有显著治疗效果，无后遗症，且复发率颇微。 男性患者王某年轻时插队务农，...
...儿童上体育课时，没有做准备活动而突然跑步或踢球会造成踝关节扭伤。扭伤后的急救方法是：①立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在...
...见于慢性腰肌劳损，有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是劳损的重要原因。急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性劳损。 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。...
...当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 方法2：当你想吃零食时，用...
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