夏季旅游中的游泳保健_【中医宝典】

夏季,是人们外出旅游的好季节,在旅游中,游泳应注意哪些事项呢? 首先要选择水质,不能图便宜什么样的泳池都进,特别是有些泳池的水都发粘了,有的水中有小虫子,这不仅对皮肤损伤严重,还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳,因为不仅太阳紫外线直晒皮肤,还有水的反射,都会对皮肤造成损伤。

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每次游泳多长时间最佳?_运动养生_【中医宝典】

游泳是深受大家喜爱的休闲运动,尤其是夏天,很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天,觉得游的时间越长越能锻炼身体,而且还能消暑。 专家提醒,游泳时间不宜太长,否则也会损害身体健康。 游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳,运动员的训练一般也不过两小时左右。 人体在水中容易 散热 ,人体为了避免散热过多,会出现保护性反射,使皮肤血管收缩。 所以初下水时皮肤发白,在水...

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游泳健身常识_【中医宝典】

...引起供血不足。 这时应迅速上岸,用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。 腹痛腹胀 刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。 这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。 耳痛耳鸣 可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有: 将头歪向耳朵进水的一侧,用手拉住耳垂,用同侧腿进行...

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碘羟喹乳膏

通用名 : 碘羟喹乳膏 曾用名: ? 英文名: CLIOQUINOL CREAM 拼音名: LUDIAN QIANGKUI RUGAO 本品主要成份及其 化学 名称:5-氯-7-碘-8- 羟基喹啉 结构式: 分子式:C9H5ClINO 分子量:305.5 药品类别: 皮肤科用药 适应症 : 化脓性 皮肤病 、 脓胞 疮、 毛囊炎 、 传染性湿疹样皮炎 、 ...

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盐酸去羟嗪

药物名称: 盐酸去羟嗪 药物别名: 克喘 羟嗪 , 克喘嗪 , 克敏嗪 Rescupal 英文名称: Decloxizine Hydrochloride 药物说明: 片剂:25mg、50mg。 主要成分: 暂无 性状特征: 暂无 功能主治: 支气管哮喘 和 喘息 性支气管炎。也用于其它 过敏性疾病 如 血管神经性水肿 、 湿疹 、 荨麻疹 等。 用法用量:...

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痤疮样皮疹

痤疮样皮疹 好发于面部长期接受 美容 者,表现为局限性 粉刺 、炎性 丘疹 、 脱屑 性 红斑样皮疹 ,临床上治疗常用抗 雄性激素 药物,抗炎、 脱敏治疗 疗效好。 痤疮样皮疹的原因 可能 表皮生长因子 或与焦馏油机器油、 石油 、 石蜡 萘等 化合物 接触有关。 痤疮样皮疹的诊断 表现为局限性 粉刺 、炎性 丘疹 、 脱屑 性 红斑样皮疹 痤疮样皮疹的...

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复方醋酸已定喷剂

复方醋酸已定喷剂 ,用于 痱子 及其 继发感染 。 本药品被归类到 风疹 等药品分类。 复方醋酸氯已定喷剂的副作用(不良反应) 偶见 皮肤 刺激如烧灼感或 过敏反应 如 皮疹 、 瘙痒 等。 复方醋酸氯已定喷剂禁忌症 对本品 过敏 者禁用。 服用复方醋酸氯已定喷剂须注意的事项 避免接触眼睛、口和鼻内。 当本品性状发生改变时禁用。 儿童必须在成人监护下使用。...

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盐酸去羟嗪片

盐酸去羟嗪片 (Decloxizine hydrochloride Tablets),用于 过敏性疾病 如急慢性 荨麻疹 . 本药品被归类到 过敏性荨麻疹 等药品分类。 盐酸去氯羟嗪片的副作用(不良反应) 无显著不良反应,个别患者可有 口干 、 嗜睡 。 盐酸去氯羟嗪片禁忌症 新生儿 和 早产儿 禁用。 盐酸去氯羟嗪片的用法用量 注意:同种药品可由于不同的...

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夏季锻炼宜游泳_【中医宝典】

夏季气候炎热,游泳是最佳的锻炼方式,特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响,处于完全放松的状态。因此,游泳对肩关节、膝关节大有裨益。 此外,夏季游泳还可以加快血液循环,可防止心血管疾病的发生。

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婴幼儿一出生学游泳有助于提高智商_【中医宝典】

家长最好给婴幼儿进行游泳锻炼,每周至少坚持一次。专家郭建国教授表示,让孩子从婴幼儿时期就接受游泳锻炼,可以有效提高婴儿身体机能、刺激婴儿认知能力,从而对幼儿大脑进行教育(干预),促使孩子健康发展,并能最大限度激发孩子的潜能。 父母当教练有助于情感交流作用 婴幼儿游泳健身又健脑 专家观点:郭建国表示,婴幼儿游泳益处多:可最大限度释放宝宝好玩的天性,帮助宝宝健康...

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